Lastna
samozavedanje ali je v življenju zelo pomembno samozavedanje.
Samozavedanje Samozavedanje je zavedanje v razumevanju narave, vedenja in občutkov samega sebe. To lahko prinese pozitivne spremembe, tako da postanete bolj samozavestni, ustvarjalni in sposobni učinkovito komunicirati. Ljudje, ki imajo samozavedanje, ponavadi poznajo tudi svoje prednosti in slabosti ter dobro vidijo priložnost, tako da je priložnost za uspeh večja.
Vrste samozavedanje
Raziskovalci pravijo, da je področje možganov, imenovano
sprednja cingularna skorja ki se nahaja na
Čelni reženj igrajo pomembno vlogo pri razvoju
samozavedanje . Vendar pa je ena študija pokazala, da to področje možganov ni potrebno za razvoj
samozavedanje . Ker naj bi samozavedanje izhajalo iz interakcij, ki so porazdeljene med možganska omrežja. Raziskave kažejo, da
samozavedanje Pojavljati se začne pri približno 1 letu starosti in napreduje do 18. meseca starosti. Vendar je stopnja samozavedanja, ki jo ima vsak posameznik, lahko različna. Glede na psihologijo obstajata dve vrsti
samozavedanje , to je:
1. Samozavedanje javnosti
Samozavedanje Publika se pojavi, ko se človek zaveda, kako je pred drugimi. To zavedanje se običajno pojavi v situacijah, ko ste v središču pozornosti, na primer pri predstavitvi. Ker se zaveda, da je opazen, opažen ali ocenjen, se bo oseba pogosto obnašala na način, ki je družbeno sprejemljiv in zaželen. včasih,
samozavedanje Pretirana reklama lahko povzroči tudi tesnobo, zaradi katere se počutite depresivni in zaskrbljeni zaradi tega, kaj si drugi mislijo o vas.
2. Samozavedanje zasebni
Samozavedanje Zasebno se pojavi, ko se oseba zaveda nekega vidika sebe, vendar le osebno. Na primer, spoznati sebe v ogledalu ali čutiti, da ti srce utripa, ko srečaš nekoga, ki ti je všeč, sta vrste zavedanja. ljudje z
samozavedanje Zelo zasebni posamezniki se ponavadi držijo svojih osebnih vrednot, ker se bolj zavedajo svojih občutkov in prepričanj. Vendar pa je s pretiravanjem tudi večja verjetnost, da se poveča stres in tesnoba. Zato morate biti sposobni nadzorovati
samozavedanje kar imaš ne bi smelo biti preveč.
Prednosti imeti samozavedanje
Prednosti samozavedanja so pomembne tudi v življenju, še posebej, če imate službo zunaj doma in ste v neposrednem stiku s številnimi ljudmi. Ta odnos je potreben, da se z vsemi težavami in v kakršnem koli stanju še vedno lahko soočite s hladno glavo. Tu so prednosti samozavedanja:
- Bolj samozavestni in manj manjvredni
- Sposoben učinkovito komunicirati
- Ni lahko poškodovan
- Bolj ustvarjalni
- Odprto z vsemi razlikami
- Kariera postane uspešnejša
[[Povezan članek]]
Kako zgraditi samozavedanje
Ko so v težavah, ljudje pogosto ne sprejmejo in krivijo druge, ker nočejo biti krivi. Če pa poskušamo razumeti sebe, bo to dober začetek za razvoj samozavedanja. Tako se gradi
samozavedanje kaj lahko narediš:
1. Meditacija
Ko meditirate, svoj um osredotočite na trenutno stanje. Takrat se bo telo bolj zavedalo sebe in dogajanja v življenju.
2. Fokusiranje
Poskusite se osredotočiti na svoje misli, občutke, lastnosti in vedenje. To lahko storite tako, da se vključite v prakso meditacije ali duševnega miru. Ta metoda vas lahko bolj zaveda sebe.
3. Bodite dober poslušalec
Če ste odprti za druge in ste dober poslušalec, se lahko naučite objektivno poslušati, kaj imate povedati o sebi. Tako se lahko bolj zavedate in razumete svoje osebne misli in občutke.
4. Ocenite se
Naredite objektivno samoevalvacijo. Ne prezrite nobenih pomanjkljivosti v sebi in poskusite kopati globlje, da jih izboljšate. Ko ugotovite, da v notranjosti nekaj ni sinhronizirano, odstranite neujemanje in vnesite boljšo vrednost.
5. Napišite osebni dnevnik
Vodenje osebnega dnevnika vam lahko omogoči raziskovanje sebe, saj boste razlili, kaj čutite ali mislite. To postane način podzavesti, da se pogovarja s samim seboj, pa tudi razkrije, kaj je »problem« oziroma moč v vas samih. Seveda vam to lahko pomaga pri razvoju
samozavedanje .
6. Poslušajte, kaj si drugi mislijo o vas
Ko sodimo sami sebe, morda nismo objektivni, zato so potrebna tudi mnenja drugih. Vprašajte svoje prijatelje in ljubljene, kaj mislijo o vas. Poslušajte pametno in prosite za konstruktivno kritiko. Če kritika, ki jo čutite, dejansko žali vašo samozavest, poskusite razmisliti, ali ima ta oseba svojo zamero ali ne. Če pride do težave, jo morate takoj rešiti, da boste s komer koli imeli zdrav odnos. Čeprav to morda ni lahka stvar, ne oklevajte in poskusite. Ker imeti
samozavedanje ima lahko pozitiven učinek, če ga lahko dobro nadzorujete.
