Ko dojenček začne jesti dopolnilno hrano (MPASI), starši običajno ne pomislijo na jedilnik z ovsenimi kosmiči za dojenčke. Po drugi strani pa so vrste dopolnilne hrane, na katere starši pomislijo, sadje, zelenjava ali belo meso, na primer ribe ali piščanec. To je zato, ker so nekatere matere zaskrbljene, da ovsena kaša ni varna za uživanje dojenčkov. Ampak ne skrbite, ovsena kaša za dojenčke je pravzaprav precej varna in nudi dobre koristi za rast otrok.
Prednosti ovsene kaše za dojenčke
Ovsena kaša za dojenčke velja za varno za uživanje kot dopolnilna prehrana. Ovsena kaša je tudi boljša zgodnja trdna hrana za dojenčke kot riž, ker je lažje prebavljiva. Poleg tega imajo dojenčki na splošno raje okus ovsene kaše kot riž. Kar zadeva prehrano, o tej hrani ni treba dvomiti. Ovseni kosmiči so bogati z vlakninami, kalcijem, beljakovinami, kalijem, fosforjem, magnezijem, natrijem, železom, selenom in številnimi vitamini B. Ne samo to, ovsena kaša vsebuje tudi majhne količine cinka, mangana in bakra. Nekatere prednosti ovsene kaše za dojenčke, vključno z:
1. Premagovanje zaprtja
Strokovnjaki priporočajo uživanje ovsenih kosmičev, ko ste zaprti. Ker lahko vsebnost vlaknin v ovseni kaši pomaga premagati zaprtje, vključno s tistim, ki se pojavlja pri dojenčkih.
2. Ohranite imunski sistem
Ovsena kaša vsebuje beta-glukan, ki lahko poveča proizvodnjo celic imunskega sistema. Zato lahko uživanje ovsene kaše ohranja zdrav imunski sistem, kar je očitno dobro za rast otroka.
3. Pomaga zmanjšati vnetje
Ovsena kaša vsebuje spojine avenantramidov, ki lahko zmanjšajo vnetje zaradi okužb in ran. Protivnetne lastnosti ovsene kaše lahko pomagajo tudi zmanjšati vnetje pri dojenčkih z avtoimunskimi boleznimi.
4. Premagovanje GERB
Ovsena kaša se uporablja kot možnost za zdravljenje dojenčkov z GERB, ker je varna in zdrava za uživanje. Trdna hrana v obliki pireja (gosta tekočina) lahko pomaga dojenčkom, da si hitro opomorejo od GERB. [[Povezan članek]]
Recept za dopolnilno hrano ovsenih kosmičev za dojenčke
Ovsena kaša je sestavljena iz različnih vrst, od instant ovsenih kosmičev,
valjani oves (parjen in zdrobljen oves)
grobega okusa ovsa (pire oves) in
jekleno rezano ovseno kašo (sesekljan oves). Vendar pa je najboljše za dojenčke
jekleno rezano ovseno kašo ker je nepredelano zadrži vse hranilne snovi polnozrnatega zrna. Ovsene kosmiče lahko uporabite v različnih receptih za otroško hrano. Ne pozabite prilagoditi teksturo otrokovi starosti. Za začetek pripravite ovsene kosmiče v gladki teksturi za 6-mesečnega dojenčka in se poglobite v teksturo. Tukaj je recept za ovsene kosmiče za dojenčke, ki jih lahko poskusite doma:
1. Ovseni kosmiči
Vse, kar potrebujete, je skodelica pire ali mešanega ovsa ali 1 skodelica vode. Nato v ponvi zavremo vodo, nato pa med mešanjem dodamo ovsene kosmiče. Počakajte do 10 minut in ne prenehajte mešati. Med mešanjem lahko dodate tudi materino mleko ali formulo ter sadje, da bo še bolj okusno. Po 10 minutah odstranite in postrezite še tople.
2. Jabolčni ovseni kosmiči
Pripraviti morate samo 1 manjše jabolko, skodelico pire ali mešanega ovsa in skodelico vode. Nato jabolka olupimo in narežemo na majhne kocke. Nato v ponev damo jabolka, oves in vodo. Pustimo, da pokrito zavre. Pogosto preverjajte, da so jabolka mehka in ovseni kosmiči kuhani. Pri preverjanju ne pozabite premešati. Po potrebi lahko dodate tudi materino mleko ali formulo. Če je otrok že prej dobil cimet, potem ni nič narobe, če mu damo malo cimeta, da bo ovsena kaša bolj hranljiva. Ko se jabolka zmehčajo in ovseni kosmiči kuhajo, jih lahko daste svojemu otroku.
3. Ovsena zelenjavna juha
Za pripravo tega recepta za dopolnilno hrano ovsenih kosmičev morate pripraviti le 3 čajne žličke ovsenih kosmičev za dojenčke in 1 skodelico zelenjave po okusu. Uporabite lahko korenje, brokoli ali špinačo. Nato pripravite 2 žlički olja riževih otrobov in 1 skodelico jušne juhe. Način priprave je precej preprost, le zelenjavo morate narezati in prepražiti na olju iz riževih otrobov, dokler ni kuhana. Nato v praženje dodamo ovsene kosmiče ali oves in kuhamo do konca. Za dodajanje dobrote jedi lahko skuhate ločeno vadarsko juho z mešanico malo soli. Ko je kuhan, še topel zmešajte juho in oves, dokler ni pripravljen za serviranje.
Kako kuhati oves za dojenčke
Citirano po
Zdravi otrociKako kuhati ovsene kosmiče za dojenčke, morate biti pozorni na količino ovsa, ki ga boste dodali uporabljeni tekočini, in na stanje malčka. Če pogoji in zagotavljanje ovsene kaše za dojenčke niso primerni, se vsebina in hranljivost ovsene kaše ne bosta absorbirala optimalno. Nekatere stvari, ki jih je treba upoštevati, vključujejo:
- Če mešate ovsene kosmiče z materinim mlekom: najboljši način za dajanje ovsa je dojenčkom pred hranjenjem. Če oves in materino mleko zmešate prezgodaj, bodo encimi materinega mleka uničili ovseno kašo in preprečili, da bi se hranila učinkovito absorbirala.
- Če mešate ovsene kosmiče s formulo:najbolj učinkovit je, če oves daješ največ 20 do 30 minut, preden se dojenček nahrani.
- Pazite, da dojenček poje v sedečem položaju, da se ne zaduši in mu olajša žvečenje.
Opombe iz SehatQ!
Pri hranjenju otroka pazite, da je otrok v pravem položaju, saj bo to vplivalo na njegovo udobje in uživanje pri jedi. Ne hranite ga preveč, ker lahko zaradi tega bruha in dojenček noče jesti. Če se ob ali po hranjenju ovsene kaše pri dojenčku pojavijo nenavadni simptomi, kot so izpuščaj, pordelost, srbenje, otekanje, kašelj ali bruhanje, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Strah je, da ima otrok alergijsko reakcijo, zato ga je treba nemudoma zdraviti. Bolje bi bilo, če bi se pred dajanjem ovsene kaše otrokom posvetovali z zdravnikom, da dobite prava priporočila.
