Ste že kdaj videli, da se otrok težko osredotoči, ko nekaj počne? Lahko je posledica
kratek razpon pozornosti.
Kratek razpon pozornosti je stanje, ki lahko povzroči, da ima oseba težave z osredotočanjem in postane zlahka motena, medtem ko nekaj počne dalj časa. Če se ne zdravi takoj, obstaja strah, da bi to stanje negativno vplivalo na življenje vašega malčka. Zato poglejmo vzroke, značilnosti in kako jih premagati
kratek razpon pozornosti.
Razlog kratek razpon pozornosti
Kratek razpon pozornosti Lahko ga povzročijo številni psihološki in fizični dejavniki, vključno z:
1. Motnje pozornosti in hiperaktivnost
Motnje pozornosti in hiperaktivnost oz
Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) lahko povzroči
kratek razpon pozornosti. Po poročanju Healthline, ADHD lahko bolnikom oteži, da se osredotočijo in nadzorujejo svoje želje. Otroci z ADHD so nagnjeni k sanjarjenju, težavam pri upravljanju časa, nemirnosti, tesnobi in pozabljivosti.
2. Depresija
Povzročajo lahko tudi motnje duševnega zdravja, kot je depresija
kratek razpon pozornosti. Ker motnje razpoloženja v tem stanju lahko bolnikom otežijo koncentracijo ali osredotočenost.
3. Poškodba glave
Glede na študijo, objavljeno v reviji
Razvojna medicina in otroška nevrologija, so poškodbe glave pogost vzrok za težave s pozornostjo kot npr
kratek razpon pozornosti. Drugi simptomi poškodbe glave so glavoboli, omotica, slabost, občutek zmedenosti, osebnostne spremembe, izguba spomina, epileptični napadi in motnje vida.
4. Učne motnje
Kratek razpon pozornosti je lahko posledica učne motnje. To stanje povzroči motnje osnovnih sposobnosti otrok pri učenju, kot sta branje in štetje. Nekatere najpogostejše vrste učnih motenj, vključno z disleksijo, diskalkulijo, do disgrafije. Poleg tega nekatere skupne značilnosti učnih motenj vključujejo:
- Težko slediti navodilom
- Težko si je zapomniti
- Slabe sposobnosti branja in pisanja
- Slaba koordinacija oči in rok
- Preprosto moten.
5. Avtizem
Motnja avtističnega spektra (ASD) ali avtizem lahko povzroči tudi
kratek razpon pozornosti. To stanje je na splošno mogoče odkriti že od otroštva. Otroci z avtizmom imajo na splošno težave s socialnimi, čustvenimi in komunikacijskimi veščinami.
Značilne lastnosti kratek razpon pozornosti
Glavne značilnosti oz
kratek razpon pozornosti težko se je osredotočiti na nekaj narediti. Kljub temu obstaja še veliko drugih simptomov, na katere morate biti pozorni, kot so:
- Delati nepotrebne napake (površno)
- Težave pri branju dolgega besedila
- Videti je, da noče poslušati
- Nehajte delati nekaj, čeprav še ni končano
- Težko obvladovati čas
- Pozabljanje dejavnosti ali sestankov.
Slabi učinki kratek razpon pozornosti
Obstaja nekaj slabih učinkov
kratek razpon pozornosti ki jih lahko začuti malček, vključno z:
- Slab učni uspeh v šoli
- Ne morete dokončati dnevnih dejavnosti
- Zamujene informacije oz podrobnosti pomembno
- Komunikacijske motnje v razmerju
- Slabo zdravje zaradi zanemarjanja ali nezmožnosti izvajanja zdravih navad.
Kako premagati kratek razpon pozornosti
Kako premagati
kratek razpon pozornosti na podlagi osnovnega zdravstvenega stanja. Na primer, če je vzrok ADHD, se stanje zdravi z zdravili in vedenjsko terapijo. Poleg tega obstaja več rešitev, ki jih je mogoče premagati doma
kratek razpon pozornosti.
Različne študije, objavljene v revijah
BioMed Research International navaja, da lahko žvečilni gumi izboljša osredotočenost in učinkovitost pri delu. Ne samo to, žvečilni gumi velja tudi za učinkovit pri povečanju budnosti in zmanjševanju stresa. Kljub temu ne pozabite, da žvečilni gumi ni dolgoročna rešitev. Njegov učinek pri povečanju koncentracije prav tako ne traja dolgo.
Ohranjanje hidracije ali vnosa tekočine v telo je pomembno. Ker vaš malček lahko dehidrira in oteži razmišljanje, če le redko pijete vodo.
Vadba ni le zdrava za fizično zdravje, ampak lahko tudi izpopolni otrokovo sposobnost osredotočanja. Pravzaprav številne študije v revijah
Javni dostop HHS navaja, da lahko vadba izboljša pozornost in osredotočenost pri ljudeh z ADHD. Za otroke so športi, ki jih je mogoče preizkusiti, hoja, kolesarjenje ali plavanje.
Vedenjska terapija se uporablja za zdravljenje določenih duševnih stanj. Ta terapija lahko otrokom pomaga prepoznati in spremeniti vedenje, ki ni dobro ali škodljivo zase. Obstajajo tudi dokazi, da je vedenjska terapija učinkovit način za zdravljenje pomanjkanja pozornosti pri bolnikih z ADHD. [[sorodni članki]] Če imate kakršna koli vprašanja o zdravju vašega otroka, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
