Če ima država z bambusovimi zavesami zeleni čaj, ki lahko sprosti um, imajo ljudje na otokih južnega Pacifika kava kavo. To je priljubljena pijača, podobna zeliščnemu čaju, deloma zato, ker lahko kava kava razbremeni tesnobo in sprosti um. Za prebivalce pacifiških otokov je kava pijača, ki mora biti prisotna na pomembnih dogodkih, kot so slovesnosti. Ta tradicija obstaja že več sto let. Toda poleg prednosti kava kave se zavedajte tudi stranskih učinkov, ki naj bi negativno vplivali na jetra. [[Povezan članek]]
Prednosti kava kave
Rastline z znanstvenimi imeni
Piper methysticum Ima liste v obliki srca z olesenelimi stebli. Za predelavo v pijačo se korenine zdrobijo, da nastane pasta. Nekatere prednosti kava kave za telo vključujejo:
1. Blaži pretirano tesnobo
Kava vsebuje kavalaktone, za katere se močno domneva, da vplivajo na nevrotransmiterje v možganih. Ena vrsta nevrotransmiterja je gama-aminobutirna kislina (GABA), ki lahko zmanjša tesnobo. Raziskave o koristih kava kave v zvezi s tem so bile izvedene leta 1997. Pomembno je, da kava lahko zmanjša tesnobo udeležencev, vključenih v študijo. Poleg tega ni reakcije odvisnosti, kot je to običajno pri drugih pomirjevalih.
2. Izboljšajte kakovost spanca
Obstaja veliko načinov za spopadanje z nespečnostjo, ki jih oseba počne. Prebivalci južnega Pacifika verjamejo, da je ena od prednosti kava kave ta, da pomirja in izboljšuje spanec. Še posebej, za tiste, ki doživljajo stres oz
nespečnost. Raziskovalci tudi domnevajo, da je to povezano z delovanjem kavalaktonov, ki lahko razbremenijo pretirano tesnobo. Ko tesnobe ni več, potem dober spanec ni le želja.
Ali obstajajo neželeni učinki kava kave?
Do zdaj je uživanje kava kave še vedno sporno. Obstaja več poročil o neželenih učinkih po zaužitju kave, tako kratkoročno kot dolgoročno. Nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo kratkoročno, vključujejo glavobol, odrevenelost ust, zvišano telesno temperaturo, izpuščaj in zamegljen vid. Poleg tega so dolgoročni učinki kava kave:
Leta 2002 je ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) objavila opozorilo o nevarnosti poškodb jeter zaradi uživanja kave. Prijavljeni primeri segajo od zastrupitve, hepatitisa, ciroze, odpovedi jeter do smrti. Ni jasno, ali so to zastrupitev sprožili kavalaktoni v ekstraktu kave ali uporaba organskih topil, uporabljenih v postopku izdelave ekstrakta kave. Medtem WHO pravi, da so pijače kava varne, vendar pa lahko, če jih zaužijemo v preveliki količini, povečajo jetrne encime. Pravzaprav je več držav prepovedalo prodajo kave na svojih mejah.
Kava lahko moti proces strjevanja krvi, zato se ji morajo izogibati ljudje s krvnimi motnjami ali jemljejo zdravila za redčenje krvi. Poleg tega ljudje, ki so tik pred kirurškim posegom, ne smejo jesti kave zadnja 2 tedna, da se izognejo prekomerni krvavitvi.
Do zdaj vpliv kave na živčni sistem še ni bil razkrit. Zaradi tega je bolje za ljudi, ki trpijo za depresijo,
več osebnosti, ali shizofrenije bi se morali izogibati uživanju kave.
Dolgoročno naj bi kava povzročila, da koža postane suha, razpokana in je videti rumenkasta [[sorodni članki]]
Opombe iz SehatQ
Glede na to, da se raziskave o varnosti kave še razvijajo, bi se morali otroci, nosečnice in doječe matere izogibati uživanju kave. Nekatere raziskave pravijo, da kavo lahko dojenčki pijejo z materinim mlekom. Danes se kava pogosto prodaja v obliki dodatkov, pa naj bo to čaj, prašek, kapsula ali ekstrakt. Odmerki so različni, od 50 do 100 miligramov. Priporočljivo je, da ne zaužijete več kot 250 mg kave na dan. Izogibati se je treba tudi dolgotrajni uporabi, daljši od 3 mesecev. Glede na to, da je uživanje kave še vedno sporno, je ne smemo uporabljati kot glavno zeliščno zdravilo pri obvladovanju težav z anksioznostjo ali slabšo kakovostjo spanca. Nadomestna zeliščna zdravila ali spremembe življenjskega sloga so lahko varnejše možnosti.
