Kopalna sol ali kopalna sol je izraz za vrsto soli, ki se uporablja za sprostitev. Dodaj
kopalna sol v vodi pri kopanju lahko razbremeni stres za lajšanje bolečin v telesu. na splošno
kopalna sol narejen iz magnezijevega sulfata ali Epsomove soli. Način uporabe je tudi enostaven, saj se zlahka raztopi v topli vodi.
Prednosti uporabe kopalna sol
Dodajanje kopalne soli vodi pravzaprav ni nič novega. Ljudje so to vedno počeli. Nekatere prednosti dodajanja kopalne soli vključujejo:
- Lajša bolečine v mišicah
- Naj bodo sklepi bolj sproščeni
- Spodbujajte krvni obtok
- Znebite se glavobolov
- Lajša pretiran stres in tesnobo
- Zdravljenje kožnih težav, kot je ekcem
- Vlaženje suhe in srbeče kože
Kako uporabiti kopalna sol
Obstaja veliko metod, ki jih lahko poskusite uporabiti
kopalna sol med tuširanjem. Vse je odvisno od tega, kaj je cilj. Tukaj je nekaj načinov za njihovo uporabo glede na njihov namen:
1. Detox kopel
Na splošno se za razstrupljevalne kopeli uporabljajo Epsomove soli. Menijo, da se minerali iz te soli lahko znebijo toksinov v telesu. Tako je učinek zelo pozitiven na zdravje. Pravzaprav lahko lajša stres, premaga zaprtje in pomaga pri izgubi teže. Poleg tega je to poročilo iz leta 2004 pokazalo, da so imeli udeleženci, ki so se kopali z Epsom soljo, višje ravni magnezija in sulfata v krvi. Ta mineral je zelo pomemben za zdravje. Kako potem?
- Pripravite dve skodelici Epsom soli za kad ki že vsebuje toplo vodo
- V tekočo vodo vlijemo sol, da se hitreje raztopi
- Namakajte 12 minut, dlje, če želite premagati zaprtje
Dodate lahko tudi eterična olja, kot sta sivka in poprova meta, da se čim bolj sprostite. Ta metoda tudi naredi
razpoloženje biti boljši. Vendar se prepričajte, da poznate neželene učinke in kako jih varno uporabljati.
2. Bolečine v mišicah
Kopalne soli pomagajo lajšati bolečine v mišicah Bolečine v telesu z bolečinami v mišicah po celodnevnih aktivnostih? Dodajanje kopalne soli je lahko učinkovit način za ponovno sprostitev mišic. Poleg tega dodamo eterično olje cimeta, ki je bilo pomešano z
nosilno olje Pomaga lahko tudi pri lajšanju bolečin v mišicah. Glede na študijo iz leta 2017 ima cimetovo olje učinek segrevanja na kožo. Prav tako sprošča mišice in ima protivnetne učinke. Takole:
- Pripravite si dve skodelici kopalne soli
- V tekočo vodo vlijemo sol, da se hitreje raztopi
- Premešamo in premešamo z roko
- Namakajte vsaj 12 minut
3. Težave s kožo
Kopalne soli lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov vnetja in draženja kože zaradi ekcema.
luskavica, kontaktni dermatitis in
atletsko stopalo. V idealnem primeru dodajte skodelico kopalne soli, ko se simptomi začnejo ponavljati. Poleg tega lahko Epsomova sol pomaga tudi pri lajšanju draženja in vnetja na koži. Takole:
- Pripravite skodelico Epsom soli, morske soli ali kuhinjske soli
- V tekočo vodo vlijemo sol, da se hitreje raztopi
- Namočite v vodi 20 minut
4. Suha in srbeča koža
Pomagajte pri lajšanju suhe kože Kopalne soli lahko lajšajo srbečo in suho kožo, vključno s tistimi, ki jih povzročajo piki žuželk. Dodate lahko tudi mandljevo olje oz
ovsena kaša da koži dodajo vlago. Če želite to narediti, so naslednji koraki:
- Uporabite 1-2 skodelici Epsom soli in žlico olivnega olja
- V tekočo vodo vlijemo sol, da se hitreje raztopi
- Dodamo olivno olje in dobro premešamo z roko
- Namakajte 12 minut, lahko ponovite 2-3 krat na teden
5. Artritis
Arthritis Foundation priporoča tistim z artritisom, da se namakajo in raztegnejo v topli vodi, ki je bila prepojena z Epsomovo soljo. Cilj je razbremeniti sklepe, ki so otrdeli in boleči. Če želite to narediti, morate pripraviti naslednje:
- Pripravite dve skodelici Epsom soli
- V tekočo vodo vlijemo sol, da se hitreje raztopi
- Namakajte 20 minut
Poleg tega lahko zmešate tudi kopalne soli, ingverjevo olje in malo tople vode, dokler tekstura ne postane podobna pasti. Nato nežno vmasirajte boleče sklepno območje.
6. Namočite noge
Noge lahko tudi namočite v mešanici tople vode in
kopalne soli. To je mogoče storiti za tiste, ki imajo simptome
atletsko stopalo, zdravijo glivice na prstih, lajšajo bolečine
protin, da se znebite vonja stopal. trik je:
- Pripravite skodelico Epsom soli
- Dodajte sol v toplo vodo v vedru, dobro premešajte
- Noge namakajte 12 minut, da jih premagate dlje protin
- Noge posušite z brisačo
Nekateri od zgornjih načinov ne pomenijo, da jih lahko izvajajo samo tisti, ki imajo
kopalne kadi. Če ga nimate, lahko sol preprosto zmešate s katerim koli eteričnim oljem ali drugim oljem, dokler ne postane
pilingi za prhanje. Če ostanejo ostanki, jih shranite v tesno zaprto posodo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Kopalna sol je enostaven in poceni način za več funkcij. Začenši od lajšanja bolečin v sklepih, premagovanja težav s kožo, razstrupljanja, do lajšanja stresa po aktivnostih. Če pa se kot del zdravljenja uporabljajo kopalne soli, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Če ste še v dvomih, lahko vprašate tudi o trajanju, sestavi in pogostosti. Za nadaljnje razprave o pravilnem načinu uporabe kopanja
kopalne soli, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Kopalne soli pomagajo lajšati bolečine v mišicah Bolečine v telesu z bolečinami v mišicah po celodnevnih aktivnostih? Dodajanje kopalne soli je lahko učinkovit način za ponovno sprostitev mišic. Poleg tega dodamo eterično olje cimeta, ki je bilo pomešano z nosilno olje Pomaga lahko tudi pri lajšanju bolečin v mišicah. Glede na študijo iz leta 2017 ima cimetovo olje učinek segrevanja na kožo. Prav tako sprošča mišice in ima protivnetne učinke. Takole: 
Pomagajte pri lajšanju suhe kože Kopalne soli lahko lajšajo srbečo in suho kožo, vključno s tistimi, ki jih povzročajo piki žuželk. Dodate lahko tudi mandljevo olje oz ovsena kaša da koži dodajo vlago. Če želite to narediti, so naslednji koraki: 
