Normalno je, da bolan otrok izgubi apetit. Vendar pa lahko ta situacija povzroči, da ste kot starši zaskrbljeni. Ker otrokovo telo potrebuje hrano in pijačo, da si lahko opomore od bolezni. Kako torej ravnati z bolnimi otroki, ki nočejo jesti?
10 načinov za ravnanje z bolnimi otroki, ki nočejo jesti
Journal of Tropical Pediatrics pojasnil, da lahko različne bolezni, kot so vneto grlo, driska, glavobol in zvišana telesna temperatura, zmanjšajo otrokov apetit. Za ravnanje z otroki, ki nočejo jesti, ko so bolni, je tukaj nekaj nasvetov, ki jih lahko upoštevate.
1. Postrezite njeno najljubšo hrano
Ko je vaš otrok bolan in noče jesti, poskusite njegovo najljubšo hrano postreči v majhnih porcijah. Majhne porcije hrane se štejejo za lažje prebavljive in lahko zagotovijo energijo za otrokovo telo. Vendar pa ne dajajte ocvrte ali mastne hrane, tudi če jo ima vaš otrok rad. Poskusite postreči riž ali rezance, ki jih želodec lažje prebavi.
2. Postrezite zdrave prigrizke
Če bolan otrok ne želi jesti velikih porcij, poskusite dati zdrave prigrizke. Vendar pa morajo postreženi prigrizki imeti enako hranilno 'težo' kot težki obroki in seveda hranljivi. Če ima vaš otrok na primer rad slasten prigrizek, mu namesto čipsa dajte pečen fižol. Oreščki so eden izmed zdravih prigrizkov z visoko vsebnostjo beljakovin, ki naj bi povečali apetit. Poleg tega lahko tudi postrežete
sendvič namesto torte oz
krekerji.
3. Prepričajte se, da so telesne potrebe po tekočini izpolnjene
Tudi če vaš otrok noče jesti, ko je bolan, mu morate vedno dati čim več pijače. Poskrbite, da bodo njegove potrebe po telesni tekočini zadovoljene, tudi če noče jesti, še posebej, če ima drisko in bruhanje. Dehidracija se lahko zgodi tudi hitreje, ko so otroci bolni. Da bi to preprečili, prosite otroka, naj redno pije vodo. Če pa je otrok mlajši od 2 let, je v redu tudi pitje materinega mleka (ASI) ali mlečne formule.
4. Pri hranjenju otrok se izogibajte 'stresnemu' ozračju
Izogibati se je treba siliti in kričati, naj otroci jedo. Zaradi teh dveh stvari se lahko otrok samo žalosti in joka. Če je temu tako, ga boste morda še težje nahranili. Poskusite biti bolj potrpežljivi in nežni z bolnim otrokom. Pričakuje se, da bo vaš malček želel odpreti usta in jesti.
5. Prilagodite delež
Naslednji način za ravnanje z otroki, ki imajo težave z jedjo, ko so bolni, je prilagoditev porcije. Lahko se zgodi, da vaš otrok noče jesti, ker so porcije prevelike. Upoštevajte, da majhnim otrokom ni treba jesti tako veliko kot odraslim. Če jim na krožnik daš veliko hrane, jih lahko zavrnejo ali pa jih ne pojejo. Najprej poskusite dati majhen del hrane. Če je vaš otrok še vedno lačen, vas lahko prosi, da povečate porcijo.
6. Postrezite mehko in hranljivo teksturirano hrano
Bolni otroci imajo lahko težave pri žvečenju trde hrane. Zato poskusite postreči hranljivo hrano z mehko teksturo, kot so banane ali avokado. Ne samo okusni, ti različni sadeži so obogateni tudi z vitamini in minerali, ki lahko ohranjajo otrokovo imuniteto za boj proti bolezni. Številno sadje vsebuje tudi dovolj vode, ki lahko pomaga preprečiti dehidracijo.
7. Dajte toplo hrano
Toplo hrano otroci na splošno zlahka sprejmejo, saj se domneva, da ima občutek toplote pomirjujoč učinek na telo. Nekatere tople hrane in pijače naj bi tudi lajšale simptome prehlada in gripe, kot so vneto grlo, utrujenost in zamašen nos.
8. Otrok naj izbere hrano, ki si jo želi
Študija v reviji
Apetit pojasnjuje, da če lahko človek izbira, katero hrano bo jedel, jo lahko poje več. Zato poskušajte otroku pustiti, da izbere, katero hrano želi zaužiti.
9. Naj bo vzdušje bolj zabavno
Tudi če je vaš otrok bolan, poskusite prikriti svojo žalost kot starš. Naj bo vzdušje bolj zabavno, da se bo veselje malčku vrnilo. Šalite se s svojim otrokom, nasmejite ga s smešnimi zgodbami. Ta način ravnanja z otroki, ki imajo težave pri prehranjevanju, ko so bolni, velja za učinkovit in vreden poskusa.
10. Ne silite ga premočno k jesti
Če vaš otrok drži usta zaprta, ko ga hranijo s svojo najljubšo hrano, tega ne silite preveč. Po poročanju iz Kaj pričakovati ta otrokova prehranjevalna 'stavka' ne bo trajala dolgo. Ko je lačen, bo prej ali slej prosil za hrano. Otrokov apetit se lahko normalizira tudi, ko si opomore. Pravzaprav lahko otroci pojedo več hrane, ko se njihova telesa počutijo bolj fit. Kljub temu poskrbite, da bo vaš malček še vedno dobil tekočino, ki jo potrebuje njegovo telo, da prepreči dehidracijo. Takoj obiščite zdravnika, če vaš otrok noče jesti, je še naprej šibek in se pojavijo simptomi dehidracije. [[sorodni članki]] Če imate kakršna koli vprašanja o zdravju vašega otroka, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
