6 prednosti limoninega olja, ki dobro diši

Kot že ime pove, je limonino olje eterično olje, pridobljeno iz limon. Natančneje, eterično olje limone se ekstrahira iz limonine lupine s pomočjo tehnike hladno stiskanje . Tako kot eterična olja iz drugih rastlin, tudi limonino olje ponuja številne koristi za zdravje. Ugotovite, kakšne so lastnosti in prednosti eteričnega olja limone.

Različne prednosti limoninega olja za zdravje

Tu so različne prednosti limoninega olja za duševno in fizično zdravje:

1. Pomiritev uma

Ni skrivnost, da lahko vonj po limoni deluje pomirjujoče. Enako velja za limonino olje. To olje ima potencial za sprostitev duše in lajšanje tesnobe. Pravzaprav so v študiji, testirani na živalih, poročali, da limonino olje zmanjšuje stres v primerjavi z oljem sivke in vrtnice. To je razlog, zakaj je eterično olje limone tako priljubljeno za mešanje difuzor .

2. Lajša simptome jutranja slabost

Limonino olje lahko pomaga pri jutranji slabosti Jutranja slabost je slabost in bruhanje, ki sta pogosti pri ženskah v zgodnji nosečnosti. Glede na študijo iz leta 2014 lahko aromaterapija z eteričnim oljem limone zmanjša slabost in bruhanje.

3. Potencial za lajšanje bolečin

Limonino olje se včasih uporablja v aromaterapiji za lajšanje bolečin. Verjame se, da naravni antidepresivni in antistresni učinki tega eteričnega olja prispevajo k vplivanju na to, kako telo razlaga bolečino. Obstoječe raziskave tega učinka še potekajo – zato so študije na ljudeh zagotovo potrebne za potrditev lastnosti tega eteričnega olja limone.

4. Potencial za lajšanje bolečega grla

Vdihavanje vonja limoninega olja je lahko naraven način za lajšanje bolečega grla. Pomirjujoč učinek in sladka aroma tega olja sproščata um in imata potencial za pomiritev mišic v grlu.

5. Potencial za lajšanje prehladov

Vdihavanje arome limoninega olja lahko zmanjša simptome prehlada, poleg tega, da lajša vneto grlo, naj bi vdihavanje arome eteričnega olja limone lajšalo tudi simptome prehlada. Ni kliničnih preskušanj, ki bi lahko potrdila to trditev. Vendar je aromaterapija z limoninim oljem zaradi pomirjevalnega učinka in vsebnosti antioksidantov še vedno zanimiva za poskus.

6. Ima protiglivične lastnosti

Limonino olje ima protiglivične lastnosti – zato lahko lajša glivične težave na koži. Glede na študijo iz leta 2017 je limonino olje učinkovito proti nekaterim glivičnim okužbam, vključno z vodnimi bolhami, če se uporablja lokalno.

Kako varno uporabljati limonino olje

Tako kot pri uporabi eteričnih olj iz drugih rastlin, lahko na kožo dodate 3-4 kapljice limoninega olja difuzor in pustite, da se dišava razširi po vaši sobi. Prepričajte se, da je soba, ki je postavljena difuzor imeti dobro kroženje zraka. Omejite tudi uporabo aromaterapije difuzor največ 30 minut. Če želite na kožo nanesti limonino olje, ga boste morali zmešati z oljem s topilom, kot je kokosovo olje ali mandljevo olje. Ne pozabite, da eteričnih olj ne smete nanašati neposredno, ne da bi jih raztopili. Pred nanosom na kožo naredite obliž z majhno količino limoninega olja na roki – da se prepričate, ali je vaša koža dovzetna za to eterično olje. Ne pozabite umiti kože z limoninim oljem, preden zapustite hišo.

Neželeni učinki uporabe limoninega olja

Eterična olja so na splošno varna za uporabo, tudi za potrebe aromaterapije in mazanja. Vendar pa naj bi to olje, ko ga nanesete na kožo, povečalo občutljivost kože na sončno svetlobo. Najbolje je, da se izognete izpostavljanju soncu, če ste pred potovanjem pravkar nanesli limonino olje ali si umili kožo. Nekateri posamezniki so tudi izpostavljeni tveganju za alergijsko reakcijo na limonino olje. Tukaj je test obliža z eteričnim oljem pomemben za spremljanje prisotnosti ali odsotnosti kožnih reakcij. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Limonino olje ponuja številne prednosti, vključno z umirjanjem uma in sproščanjem jutranja slabost . Če imate še vedno vprašanja o prednostih limoninega olja, lahko vprašaj zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Aplikacija SehatQ je brezplačno na voljo na naslovu Appstore in Playstore ki zagotavljajo zanesljive zdravstvene informacije.