8 prednosti vode, prepojene s kumarami, preprečevanje raka Ena izmed njih

zdravje
Zaradi svežine, ki jo ponuja kumara, je zelo priljubljena na zemlji. To sadje pogosto uživamo v predelavi infundirana voda , in sicer vodo, ki ji damo narezano kumaro in dodamo drugo sadje ali zelenjavo. Kakšne so prednosti, če postanete osvežujoč način pitja vode? infundirana voda kumara?

Koristi infundirana voda Kumare za zdravje

Kumara je sadje z visoko vsebnostjo hranil, zato bo uživanje v obliki napitka prineslo številne koristi za zdravje. S svojim osvežilnim okusom so tu prednosti infundirana voda kumara:

1. Naj bo telo hidrirano

Osvežujoča voda, prepojena s kumaricami, bo pomagala pri hidrataciji telesa.Telo potrebuje dovolj tekočine za pravilno delovanje. Če se vam navadna voda zdi dolgočasna na jeziku, zakaj ne poskusite narediti infundirana voda iz kumare? Osvežujoč okus vam bo zagotovo omogočil bolj drugačno izkušnjo pitja.

2. Nadzor prostih radikalov

Antioksidanti so hranila, ki pomagajo nadzorovati proste radikale. Proste radikale je treba nadzorovati, da preprečimo stanje, imenovano oksidativni stres. Oksidativni stres je eden od vzrokov za poškodbe celic in različne kronične bolezni, vključno z rakom, boleznimi srca in sladkorno boleznijo. Kumara je skladišče antioksidantov. Nekateri izmed njih, in sicer:
  • vitamin C
  • Beta karoten
  • mangan
  • molibden
  • Več flavonoidnih spojin
Pijte redno infundirana voda je tudi zabaven način, da telesu zagotovite vnos zgornjih antioksidantov.

3. Znižanje krvnega tlaka

Eden od dejavnikov, povezanih z visokim krvnim tlakom, je prekomerna raven natrija v telesu, pa tudi nizka raven kalija. Presežek natrija povzroči zadrževanje vode v telesu in vodi do visokega krvnega tlaka. Kalij je eden od elektrolitov, ki lahko uravnava raven natrija, ki se zadržuje v ledvicah. Kumare so tudi vir kalija. Poraba infundirana voda Verjame se, da kumara zadostuje telesnim potrebam po teh mineralih elektrolita, tako da lahko zniža krvni tlak.

4. Ohranite zdravje kože

Infundirana voda Kumara pomaga ohranjati zdravo kožo. Prvič, pitje zadostne količine tekočine bo telesu pomagalo odstraniti toksine in ohraniti zdravo kožo. Drugič, to sadje je bogato tudi s pantotensko kislino ali vitaminom B5, vitaminom, ki je bil povezan z zdravljenjem aken.

5. Ohranite zdravje kosti

Poleg negovanja kože, infundirana voda Verjame se, da so kumare tudi koristne za kosti. Razlog je v tem, da je kumara vir vitamina K. Ena skodelica narezane kumare lahko zadosti približno 19 % dnevne potrebe telesa po tem vitaminu. Vitamin K telo potrebuje za tvorbo vrste beljakovin, ki se nato uporablja za ohranjanje zdravih kosti in drugih tkiv. Vitamin K je vključen tudi v proces strjevanja krvi.

6. Zmanjša tveganje za raka

Še ena neverjetna korist od infundirana voda Kumare ali vzhodna namočena voda ima potencial za boj proti raku. Poleg antioksidantov, ki vsebujejo žepke, kumare vsebujejo tudi spojine, imenovane kukurbitazin, in skupino hranil, imenovanih lignani. Oba imata potencial za zaščito telesa pred rakom. Poleg tega je študija, objavljena v Journal of Cancer Research omenja tudi, da flavonoidna spojina fisetin pomaga upočasniti raka na prostati.

7. Pomagajte izgubiti težo

Voda, prepojena s kumarami, pomaga pri izgubi teže Če ste na dieti za hujšanje, infundirana voda je lahko osvežilna izbira vode, da se izognete sladkim pijačam. Zamenjava sladkih pijač z vodo iz kumare naj bi vam pomagala doseči dnevni primanjkljaj kalorij. Ohranite hidracijo telesa, vključno s infundirana voda Kumare tudi pripomorejo k občutku polnosti želodca.

8. Naravna pijača za razstrupljanje

Kumara ima diuretične lastnosti, ki lahko spodbudijo proizvodnjo urina za odstranjevanje toksinov, bakterij in nepotrebnih presnovnih produktov z urinom. Ta proces je znan kot razstrupljanje telesa. Proces razstrupljanja je koristen za zdravje in naredi telo bolj sveže, saj je očiščeno toksinov in škodljivih snovi.

Kako narediti infundirana voda kumara

Naredite infundirana voda Kumara je dokaj enostavna. Rezine polovice ali ene cele kumare daš v kozarec ali steklenico infundirana voda , ki ga nato zmešamo z vodo. Ko zmešate, zaprite kozarec ali steklenico, da pustite vsaj 2 uri do čez noč v hladilniku. Dokončano! Infundirana voda Hladna je pripravljena, da vam osveži dan. Pri pripravi infundirane vode je treba upoštevati, kako izbrati dobro kumaro. Kumare, ki niso niti grenke niti preveč kašaste, so običajno svetlo zelene barve in imajo ob stiskanju čvrsto teksturo. Poleg tega morate biti pozorni tudi na to, ali je oblika kumare sorazmerno pokončna od enega konca do drugega. Kajti večja kot je kumara, bolj grenkega bo okusa. [[Povezan članek]]

Sporočilo od SehatQ

Čeprav izgleda preprosto, infundirana voda Izkazalo se je, da ima kumare ali kumare namočeno vodo številne prednosti. Zelo enostavno ga je narediti tudi doma. S svežino infundirana voda , bo vaša izkušnja pitja vode drugačna, a zdrava. Če se želite o drugih vrstah zdravih pijač posvetovati neposredno z zdravnikom, se lahkoklepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.

Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.