Ne samo za druženje, prijaznost je sposobnost, ki je dobra tudi za duševno zdravje posameznika. Seveda prijava, kako biti prijazen, ni nepomembna zadeva. Ker je za to potrebna iskrenost. Pomembno si je tudi zapomniti, da biti prijazen ne pomeni prezreti nasprotujočih si čustev ali občutkov, kot so jeza, žalost, frustracija itd. Vsa čustva je treba potrditi, da jih je mogoče učinkovito obdelati.
Kako biti prijazen
Uporabiti način prijaznosti pomeni dodati prijaznost, prijaznost in empatijo svojemu vsakdanjemu odnosu. Nekateri koraki, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo:
1. Hvaležen
Oseba, ki zna biti hvaležna, bo zagotovo prijetna oseba. Ker so zadovoljni s tem, kar imajo. Zato si vsak dan poskušajte vzeti čas, da boste hvaležni za stvari v življenju. Tudi najmanjši. Zanimivo je, da lahko hvaležnost tudi zmanjša stres in poveča občutek sreče. Zato se poskusite osredotočiti na pozitivne misli, da boste lahko prijazni v interakciji z drugimi ljudmi.
2. Vadite odpuščanje
Nič manj pomembno, poskusite se pomiriti s stvarmi, ki so sprožile jezo. To je tudi učinkovit način prijaznosti. Veliko lažje je biti prijazen in sočuten do drugih, ko ne skrivaš več jeze. To velja tudi za vas. Če si še vedno nekaj krivite, poskusite odpustiti. Vključno s sklenitvijo miru s travmatično preteklostjo.
3. Poiščite načine za pomoč drugim
Najboljši ljudje so seveda tisti, ki so koristni. Zato poskusite najti načine, kako pomagati drugim ljudem. Ni nujno, da gre za velike stvari, lahko iz preprostih stvari v interakciji z drugimi ljudmi. Na primer pomoč pri zadrževanju vrat, ko bo vstopil tudi nekdo drug zadaj. Pravzaprav je tudi preprosto nasmeh drugim ljudem ali zaposlenim v supermarketu učinkovit način za prijaznost. Tako lahko vadite dobre navade ves dan.
4. Bodite vljudni
V družbenih interakcijah s komer koli bodite vedno vljudni. Namesto da bi bili togi, vljudni pomeni spoštovati druge, hkrati pa ostati prilagodljiv. To ne velja samo za starejše ali višje avtoritete, ampak za vsakogar. Ne nasedajte vedenju drugih ljudi. Če se obnašajo slabo ali nesramno, to ne pomeni, da ste upravičeni, da storite enako. Odgovorite na vljuden način, da spremenite smer interakcije v pozitivno.
5. Razmišljanje o drugih
Pomembna sestavina prijaznosti je razmišljanje o drugih ljudeh. Da, to je osnova empatije. Če ga želite vaditi, poskusite videti stvari z vidika druge osebe. To bo počasi izpililo spoštovanje potreb in pogojev drugih. Ne samo v obliki neposredne interakcije, to dejanje, ko nekdo pomisli na drugo osebo, je lahko oblika vljudnosti.
6. Delajte dobro
Delajte dobro Če želite biti prijazni, lahko nenačrtovano delate dobra dela. To lahko pozitivno vpliva na možgane in na dolgi rok postane navada. Presenetljivo je, da bo delanje dobrega proizvedlo endorfine in oksitocin, ki tvorita nove nevronske povezave. Nič ni narobe, če zgornje stvari naredite kot način, da ste prijazni. Tudi če se zdi, da stvari niso na vaši strani, vas lahko kljub temu, da ste prijazni, osrečite. Cilj torej ne sme biti takšen, kot bi morali biti odzivi in odzivi drugih ljudi. Ni vam treba biti veličasten, prijaznost je dobra tudi za vaše duševno zdravje. To bo nekoga naučilo, da bo resnično prijazen. Tudi v neznano.' [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ko boste uspešno uporabili, kako biti prijazen do drugih, bodo vaše družbene povezave še boljše. To lahko pozitivno vpliva na marsikaj. Pravzaprav pa z nepričakovanega vidika. Predstavljajte si, da bi se zaradi vašega prijaznega odnosa nekdo počutil srečnega, čeprav je že imel simptome depresije? Seveda bo
izkušnje, ki spreminjajo življenje. Nič ni narobe, če si prijazen. Prijazen ne pomeni tog. Prijazen ne pomeni zlahka pretentati. Pravzaprav je prijateljstvo vstop v dobre družbene povezave. Bonus, duševno zdravje se izboljšuje. Če želite nadalje razpravljati o tem, kako premagati travmo, da boste lahko začeli biti prijazni do sveta,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Delajte dobro Če želite biti prijazni, lahko nenačrtovano delate dobra dela. To lahko pozitivno vpliva na možgane in na dolgi rok postane navada. Presenetljivo je, da bo delanje dobrega proizvedlo endorfine in oksitocin, ki tvorita nove nevronske povezave. Nič ni narobe, če zgornje stvari naredite kot način, da ste prijazni. Tudi če se zdi, da stvari niso na vaši strani, vas lahko kljub temu, da ste prijazni, osrečite. Cilj torej ne sme biti takšen, kot bi morali biti odzivi in odzivi drugih ljudi. Ni vam treba biti veličasten, prijaznost je dobra tudi za vaše duševno zdravje. To bo nekoga naučilo, da bo resnično prijazen. Tudi v neznano.' [[Povezan članek]] 
