Mnogi ljudje pravijo, da je glavna prednost samozavesti doseganje uspeha zdaj in v prihodnosti. Zaupanje je način, kako gledate na svoje lastne sposobnosti ali sposobnosti. Ko se sprejmete takšnega, kot ste, se bo vaša raven samozavesti povečala, tako da boste lahko postavili realna pričakovanja in sprejemali kritike z odprtim duhom. Po drugi strani pa se zaradi nizke samozavesti vedno počutite dvomljivi, pasivni in celo težko zaupate drugim. Posledično se pogosto počutite manjvredni, občutljivi na kritiko in se počutite neljubljeni. Normalno je, da na določenih področjih doživite krizo zaupanja. Morda ste na primer samozavestni v akademiki ali športu, vendar niste prepričani v osebne ali družbene odnose.
Z zaupanjem lahko manipulirajo možgani
Izkazalo se je, da so človeški možgani sposobni dati sliko človekove samozavesti. Z drugimi besedami, manipulacija nekaterih možganskih aktivnosti lahko poveča vašo samozavest. Zdravnik Aurelio Cortese je izvedel raziskavo s postopkom, znanim kot kombinirana umetna inteligenca s tehnologijo skeniranja možganov oz.
dekodirana nevrofeedback,na 17 udeležencev. Rezultati te študije so pokazali, da je lahko vsak udeleženec povečal raven zaupanja vase, ki je bila zaznana s skenerjem možganov. Raziskovalci bodo prepisali spomin na trenutek z darilom ali nečim pozitivnim.
Prednosti zaupanja
Veliko stvari boste občutili in doživeli, ko boste imeli visoko samozavest. Po mnenju psihologov so prednosti samozavesti:
Ni zlahka prestrašen in zaskrbljen
Bolj samozavestni se počutite, glasnejši je glas v vaši glavi, ki kriči: »Zmorem!« ali kaj podobnega. Tako ne boste več oklevali stopiti naproti uspehu. Po drugi strani pa lahko nizka samopodoba človeku prepreči napredovanje. Preden poskusi, bo obremenjen s strahom pred neuspehom.
Ta prednost samozavesti je še posebej pomembna, ko naletite na težave, ki vam blokirajo pot do uspeha. Z visoko samozavestjo se boste počutili izzvane, da težavo rešite ne z bližnjicami.
Če nekaj začnete samozavestno, ne pomeni, da vam ne bo uspelo. Vendar za razliko od ljudi, ki niso samozavestni, ne boste kar obupali in se trudili najti izhod, ker veste, kaj delate. Kar te ne ubije, te bo naredilo močnejšega in tudi ljudi z visoko samozavestjo. Pogosteje ko se dvigne iz neuspeha, večje so njegove možnosti za uspeh.
Izboljšajte osebne in družbene odnose
Prednosti samozavesti bodo zelo vidne, ko se boste povezali z drugimi ljudmi, tako osebno kot družbeno. Boste sami, svobodno boste počeli, kar želite, brez strahu, da vas drugi ne marajo, in se ne želite primerjati z drugimi. Zaupanje bo gradilo tudi empatijo. Ko se vaš um ne osredotoča na strah, boste bolj občutljivi na stvari, ki se dogajajo drugim ljudem. Empatija je tisto, kar pogosto razlikuje ljudi z visoko samozavestjo od ljudi, ki so arogantni ali arogantni. Samozavest vam bo pomagala pri branju situacij, medtem ko se boste zaradi arogancije radi pohvalili z lastnimi močmi, ne glede na stanje osebe, s katero se pogovarjate. [[Povezan članek]]
Kako biti samozavesten
Če želite pridobiti zgornje prednosti samozavesti, se boste morda morali potruditi bolj kot vsi drugi. Za tiste, ki želite povečati raven samozavesti, lahko naredite nekaj nasvetov:
Nehajte se primerjati z drugimi
Po mnenju strokovnjakov pogosteje kot se boste primerjali z drugimi, manjša bo vaša samozavest. Ne pozabite, sosedova trava je vedno bolj zelena od vaše, zato bo vedno pogled vstran samo zmanjšal vašo samozavest in vas naredil neproduktivnega.
Napake, doživljanje neuspeha ali padec v življenju so pogosti in jih izkusijo vsi. Ne pozabite, nihče ni popoln. Ko ga doživite, je prvi korak, ki ga morate narediti, da ne krivite sebe. Po potrebi delite svoje občutke z najbližjimi ali poiščite dejavnosti, ki vas nasmejejo.
Povečajte telesno aktivnost
Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki se veliko ukvarjajo s telesno dejavnostjo, visoko raven samozavesti. To je zato, ker telesna dejavnost, kot je vadba, krepi telo, tako da niste dovzetni za bolezni ali se počutite šibke in nemočne.
Svoje dvome usmerite v pozitivne stvari
Samozavestna oseba nikoli ne dvomi vase. Samo, da lahko ta dvom opustijo in usmerijo v motivacijo za pozitivne stvari.
Če se pogosto počutite negotovi glede izražanja svojega mnenja na sestankih, poskusite vsake toliko časa predstaviti svoje ideje. Tako se boste naučili, da početje stvari, ki so se prej zdele nemogoče, v resnici niso tako težke in bo vaše duševno zdravje pogosto koristilo samozavesti. Če boste redno izvajali nekatere od zgornjih vidikov, boste nedvomno postali bolj samozavestna oseba. Kaj torej čakaš? takoj trenirajte samozavest.
