Zvonjenje prstov je za nekatere ljudi zabavna dejavnost. Približno 25-54 odstotkov ljudi to stori, da zmanjša napetost v prstih ali ko želijo opraviti težko delo. Namerno početje je pravzaprav neškodljivo. Vendar pa lahko to privede do artritisa, če ga spremlja bolečina. Nekateri ljudje to počnejo, ker menijo, da bodo zvoki naredili več prostora v členkih. So pa tudi takšni, ki to počnejo, ko se počutijo nervozni ali želijo izstreliti svoja čustva. Žal to postane navada in ljudje lahko to počnejo, ne da bi se tega zavedali.
Vzrok prsta je mogoče slišati
Razlog, zakaj členki oddajajo zvok, ni povsem jasen. Vendar pa veliko mnenj pravi, da ta zvok povzroča dušikov plin ali ogljikov dioksid, ki se tvori okoli sklepov. Študija navaja, da lahko nastanek tega zvoka povzroči nastanek votlin. Traja približno 20 minut, da se nova votlina oblikuje, da lahko ponovno oddaja zvok. Ni pa konkretne razlage, zakaj je lahko zvok tako glasen. Pokanje prsta ne sme povzročiti bolečine ali neposredno spremeniti oblike prsta. Vendar pa lahko dovolj močno vlečenje poškoduje vezi okoli sklepa. Poškodbe zaradi zvoka prstov lahko povzročijo tudi druge težave.
Stranski učinki škljocanja s prsti
Bolečino, ki se lahko pojavi, ko kliknete s prstom, je lahko posledica artritisa. Artritis ali vnetje sklepnih struktur običajno spremljajo bolečina, oteklina in togost. Vendar pa študija pravi, da ni nujno, da je posledica pogostega zvonjenja prstov. Kar 18,1 odstotka sodelujočih v raziskavi je poročalo, da so zaradi klikanja prstov doživeli artritis v rokah. Vendar pa je približno 21,5 odstotka udeležencev v študiji razvilo artritis, ne da bi pogosto zvonili s prsti. Z drugimi besedami, artritis lahko ali pa tudi ne povzroči klikanje s prsti. Na žalost se težava s pogostim škljocanjem s prsti ne ustavi pri artritisu. Zaradi pogostega izvajanja te dejavnosti lahko sčasoma oslabi tudi oprijem prstov. Pogosto ropotanje členkov poškoduje mehka tkiva in jih oslabi. Eno poročilo je pokazalo, da so tisti, ki so pogosto ploskali s prsti, pokazali večje vnetje in šibkejši oprijem kot tisti, ki niso. V tej študiji je sodelovalo 300 udeležencev, starih nad 45 let.
Nasveti za prenehanje zvonjenja prstov
Če ste oseba, ki ima to navado, morda
nasveti spodaj lahko uporabite, da prenehate zvoniti s prstom. Tukaj je nekaj načinov, kako se znebiti navade zvonjenja s prsti:
- Preden to storite, vedno pomislite na nevarnost
- Poiščite druge načine za lajšanje stresa, na primer globoko vdihavanje ali izvajanje drugih telesnih gibov
- Uporaba stresna žoga da bodo vaše roke zaposlene
- Če že zvonite s prstom ali dva, takoj prenehajte.
Če se te navade še vedno težko znebite ali se pojavijo simptomi na vaših prstih, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za zdravniško pomoč. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čeprav je škljocanje s prsti neškodljivo, lahko ta navada povzroči artritis in oslabitev prstov. Poskusite obdržati roke zaposlene s stiskanjem
stresna žoga ko ste živčni ali tesnobni. Zgradite zavest od znotraj, da začnete prekiniti to navado. Če želite podrobneje razpravljati o nevarnostih klikanja s prsti, se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
