Ali imate pogosto nočne more, ko imate vročino? To stanje je znano kot
sanje o vročini.
Sanje o vročini je izraz, ki se uporablja za opis nočnih mor ali sanj, ki se pojavljajo intenzivno, ko se telesna temperatura dvigne. Slaba novica je, da lahko to stanje vpliva na kakovost vašega spanca. Zato nikoli ne škodi vedeti več o sanjah, ko imate vročino in njihovih vzrokih ter kako jih premagati, da bi to težavo preprečili.
Kaj so sanje, ko imate vročino?
Citirano iz Sleep Foundation, sanje, ko imate vročino oz
sanje o vročini je nočna mora, ki se zdi živa, čudna in neprijetna. Ta vrsta sanj se običajno pojavi v fazi spanja
hitroočesupremikanje (ZAVORA). REM je faza spanja, v kateri se oči hitro premikajo v vse smeri. Večina sanj, vključno z
sanje o vročini, se pojavi v tej fazi spanja. Glede na študijo, objavljeno v
International Journal of Dream Research leta 2016 je opisalo okoli 94 odstotkov udeležencev
sanje o vročini kot negativna izkušnja. Druge raziskave, objavljene v reviji
Javni dostop HHS navaja, da ima 11 odstotkov udeležencev, ki trpijo za simptomi vročine
sanje o vročini ko spijo. Večina ljudi, ki so imeli nočne more, ko imajo vročino, to priznava
sanje o vročini so čustveno intenzivne, zastrašujoče in moteče sanje.
Vzroki za sanje, ko imate vročino
Vzrok nočnih mor med vročino ni natančno znan. Vendar pa glede na študijo, objavljeno v reviji
Meje v psihologiji,
sanje o vročini lahko povzročijo "pregreti" možgani. To stanje možganov lahko moti kognitivne procese in povzroči čudne sanje, ko imate vročino. Poleg tega lahko visoka vročina moti fazo REM spanja. To lahko povzroči tudi, da ima oseba čudne sanje. Prav tako je treba razumeti, da lahko visoka vročina povzroči halucinacije (videnje stvari, ki jih v resnici ni), razdražljivost in zmedenost. Te različne stvari so lahko tudi dejavnik, zakaj
sanje o vročini pojavi.
Razlika med sanjami, ko imate vročino, in sanjami na splošno
Obstaja več posebnih značilnosti, ki naredijo
sanje o vročini razlikujejo od sanj na splošno, kot so:
trenutek
sanje o vročini Ko se to zgodi, boste morda videli nekaj primerov prostorskega popačenja, kot so premikajoče se stene, taljenje predmetov in spreminjanje velikosti prostora.
Nekateri ljudje, ki so imeli sanje, ko so imeli vročino, so navedli, da so v sanjah doživeli grožnje ali nevarnosti teroristov, psov, žuželk do skal.
Sanje o vročini Oseba lahko sanja tudi o boleznih, kot so vrtoglavica, težave z dihanjem, do občutka bolečine.
Kako preprečiti nočne more, ko imate vročino
Kako preprečiti nočne more, ko zvišana telesna temperatura ni natančno znana. Vendar pa vam lahko nadzor telesne temperature pomaga preprečiti to stanje. Če imate vročino, poskusite spodnje stvari, da preprečite, da bi se to zgodilo
sanje o vročini.
- Dovolj počivajte
- Redno pijte vodo
- Jemanje zdravil za zniževanje vročine, kot so ibuprofen, paracetamol ali aspirin
- Jejte lahko prebavljivo hrano
- Namočite v topli vodi.
[[Povezan članek]]
Ali imajo nočne more z vročino pomen?
Nočne more, za katere se domneva, da vročina nima posebnega pomena. Vendar se šteje, da je njegov videz povezan s stanjem bolnika. Na primer, nočne more z vročino bolj verjetno predstavljajo scenarije, povezane z zdravjem ali telesno temperaturo, kot sanje na splošno. Če sanjate, da imate vročino, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom ali psihologom, da poiščete rešitev. Zdravniki vam lahko dajo tudi zdravila, ki vam lahko znižajo vročino. [[sorodni članki]] Brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
