To je 5 prednosti spanja z nogavicami, od katerih ena hitro zaspi

Ali radi obujete nogavice za spanje? Če je tako, ohranite to navado, saj spanje v nogavicah prinaša različne koristi za zdravje našega telesa. Ne samo toplo, koristi nošenja nogavic med spanjem so precej raznolike, od pomoči, da hitreje zaspite, do izboljšanja kakovosti spolnih odnosov s partnerjem. Vas zanimajo različne prednosti spanja v nogavicah? Spodaj si oglejte celotno razlago.

5 prednosti spanja z nogavicami za zdravje telesa

Tukaj so znanstveno dokazane prednosti spanja v majicah.

1. Hitreje spi

Mnogi ljudje mislijo, da lahko zaradi spanja v nogavicah postanejo noge vroče in vroče. Pravzaprav, nasprotno, ta navada lahko dejansko pomaga uravnavati notranjo temperaturo vašega telesa. Študija iz leta 2007 je pokazala, da so odrasli, ki so nosili tople nogavice ali nogavice (ogrevane nogavice) je lahko hitreje spal. Noge so lahko tople, če jih zavijemo v nogavice, tako da lahko razširijo krvne žile. Posledično lahko koža sprošča toploto in zniža telesno temperaturo. Na koncu bo telo poslalo sporočilo možganom, da je čas za spanje.

2. Lajša simptome Raynaudove bolezni

Naslednja prednost spanja v nogavicah je lajšanje simptomov Raynaudove bolezni.Raynaudova bolezen). Hladne roke in noge so simptom Raynaudove bolezni. Ta bolezen lahko prizadene krvne žile v koži. Simptomi se lahko pojavijo, ko je bolnik prehlajen ali pod stresom. Ko se pojavijo simptomi Raynaudove bolezni, se zmanjša pretok krvi v roke in noge. Posledično bodo prsti na stopalih in rokah mrzli in otrpli. Barva kože se lahko spremeni v belo ali modro. Z nošenjem nogavic med spanjem se lahko lajša občutek mraza v stopalih, ki ga imajo bolniki z Raynaudovo boleznijo. Poleg spanja v nogavicah se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite maksimalno zdravljenje.

3. Preprečite vročinski oblivi

Vročinski oblivi je zdravstveno stanje, ki ga lahko občutijo ženske med menopavzo. Simptomi vključujejo:
  • Nenaden občutek ali občutek toplote po vsem telesu
  • Potenje
  • Razbijanje srca
  • Pordelost kože obraza.
Verjame se, da lahko spanje v nogavicah ponoči zniža telesno temperaturo, da to prepreči vročinski oblivi. To je zato, ker je to stanje posledica hormonskih nihanj, ki lahko vplivajo na nadzor telesne temperature.

4. Izboljšati kakovost spolnih odnosov s partnerji

Glede na študijo lahko koristi spanja v nogavicah povečajo tudi možnosti za orgazem med spolnim odnosom. Študija navaja, da lahko nošenje nogavic med spolnim odnosom poveča možnosti za orgazem do 30 odstotkov. Vendar je bila ta študija izvedena le v majhnem obsegu in je vključevala le približno 13 sodelujočih parov, če smo natančni.

5. Lajša simptome razpokanih stopal

Prednost nošenja nogavic med naslednjim spanjem je lajšanje simptomov razpokanih podplatov. Verjame se, da navada spanja v nogavicah preprečuje, da bi se stopala med spanjem posušila, tako da se lahko zmanjša možnost razpokanih stopal. Če pa želite začutiti prednosti spanja v teh nogavicah, se prepričajte, da ste pred uporabo nogavic v postelji najprej navlažili podplate.

Vrste nogavic, ki jih lahko uporabljate med spanjem

Izbira nogavic za uporabo med spanjem prav tako ne sme biti samovoljna. Merino volna ali kašmir velja za najboljši material za nogavice za spanje. Kljub temu je cena dražja od nogavic na splošno. Poleg tega poskrbite, da nogavice, ki jih nosite, niso pretesne, da preprečite blokiranje krvnega obtoka v nogah. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Za tiste, ki vas zanimajo prednosti spanja v nogavicah, nikoli ne škodi poskusiti. Vendar pazite, da nogavice, ki jih uporabljate, niso pretesne.Če imate kakršna koli vprašanja o svojem zdravju, ne oklevajte in brezplačno vprašajte svojega zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.