Ali vam lahko rožnati šum pomaga bolje spati?

Težave s spanjem se lahko zgodijo vsakomur. Seveda je lahko veliko vzrokov, da človek ponoči zelo težko spi. Zaradi tega nekateri ljudje iščejo načine, kako si lahko zagotovijo kakovosten spanec, med katerimi je tudi spanje roza šum . Rožnati šum ni tako priljubljen kot beli šum ki se pogosto uporablja, da dojenčki hitreje zaspijo. Vendar pa naj bi ti globoki in nizki zvoki povzročali zaspanost. Za več podrobnosti si oglejte spodnje informacije.

Vedite roza šum

Rožnati šum je zvok v ozadju, ki zveni konstantno v daljšem časovnem obdobju. Ta zvok lahko obstaja na frekvenci, ki jo lahko sliši človeško uho. Vendar se energija ni prenašala enakomerno. Vir zvoka bo prisoten v nizki frekvenci z globokim zvokom. Tudi če se vir zvoka zdi moteč, ga uho ne bo zaznalo kot nadlogo. Pravzaprav so slišani zvočni valovi lahko zelo nežni in pomirjujoči. Tukaj je nekaj zvokov, ki zvenijo kot roza šum :
  • Žvižganje listov v vetru
  • Močan dež
  • Veter vetrič
  • Srčni utrip

Rožnati šum pomaga bolje spati

Rožnati šum lahko zmanjša druge zvoke, ki lahko dražijo človeško uho. Po nesreči lahko slišite glasne zvoke, kot so avtomobilske hupe, smrčanje spečih ljudi ali zaloputanje vrat. Študija je to ugotovila roza šum lahko zmanjša možgansko aktivnost in naredi bolj trden spanec. Lahko spite dlje in se naslednji dan zbudite osveženi. Poleg tega lahko ta vrsta zvoka izboljša človekov spomin. Študija je to navedla roza šum lahko naredi človeka, da si zapomni več stvari. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave za zaključek te izjave.

Razlika roza šum z drugimi vrstami zvokov

Na svetu je veliko zvokov in imajo različne barve. Barva zvoka je razvrščena v skupine glede na intenzivnost in energijo, ki jo nosi. Oglejte si nekaj barv, ki jih lahko najdete:

1. Belahrup

Barva tega glasu zveni najbolj pomirjujoče. Energija, ki jo nosi, je zelo enakomerno porazdeljena z enako intenzivnostjo. beli šum bo spodbudil človeške možgane, da prikrijejo druge slišane zvoke. Primer beli šum so zvok vrtečega se ventilatorja, radijska statika, sikanje motorja, zvok sušilnik za lase, in tako naprej.

2. Rožnati šum

Drugačen od beli šum , roza šum nosi globljo in nižjo energijo. Ti nizki zvoki naredijo človeške možgane bolj umirjene in zaspane.

3. Rjavi hrup

Ta vrsta zvoka ima višjo energijo z nižjo frekvenco. Naredi rjavi šum imeti globlji glas. Vključene vrste zvoka rjavi šum je bilo bučanje slapa, grmenje in ropot. Kljub temu ni raziskav, ki bi to dokazovale rjavi šum lahko povzroči spanje kot belo in roza hrup .

4. črni šum

Pravzaprav, črni šum označuje brez zvoka ali popolno tišino. Nekateri ljudje iščejo to popolno tišino, da bi lahko zaspali. Vendar vas bo težko najti črni šum medtem ko živiš v velikem mestu. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Uporaba roza šum vam morda lahko pomaga bolj trdno spati. Lahko poslušate zvok dežja ali šelestenje listja v vetru, da izkoristite to roza šum . Če še vedno opazite motnje spanja ponoči, vam svetujemo, da se takoj posvetujete z zdravnikom. Če želite izvedeti več o roza šum , in kako ga uporabljati, se posvetujte z zdravnikom neposredno na Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na App Store in Google Play .