10 načinov za preprečevanje kariesa z zdravljenjem na domu in medicinskimi ukrepi

Eno dejstvo, ki je precej žalostno, je, da imajo skoraj vsi Indonezijci, tako otroci kot odrasli, vsaj en zob z votlino. Pravzaprav preprečevanje kariesa ni težka zadeva. Ukrepi za preprečevanje kariesa vam bodo preprečili tudi različne neprijetnosti, kot so slab zadah, zobobol in zobna gniloba. Ne glede na to, ali lahko to storite sami ali z zdravniško oskrbo, lahko naredite korake, da ohranite svoje zobe nedotaknjene.

Kako naravno preprečiti nastanek kariesa z domačimi sredstvi

Da bi se izognili kariesu, obstaja več preprostih načinov, ki jih lahko naredite sami doma, na primer naslednji. Žvečenje gumija brez sladkorja lahko pomaga preprečiti karies

1. Žvečite gumi brez sladkorja

Verjame se, da žvečilni gumi po jedi pomaga odstraniti ostanke hrane na površini zob. Poleg tega lahko ta dejavnost prepreči nastanek kariesa tako, da na površini zob sproži proizvodnjo novih mineralov, tako da manjkajoči minerali ne povzročajo kariesa. To sposobnost pridobimo iz vsebnosti ksilitola v žvečilnem gumiju. Ksilitol, ima sposobnost spodbujanja slinjenja, povečanja pH plaka in zmanjšanja tvorbe bakterij, ki povzročajo votline.

Kljub temu je treba v podporo tej teoriji opraviti nadaljnje raziskave.

2. Jejte hrano, ki vsebuje vitamin D

Za preprečevanje kariesa morate zadovoljiti potrebe po vitaminu D. Ker ta vitamin igra vlogo pri absorpciji mineralov, ki so dobri za zdravje, kot sta kalcij in fosfat, pridobljena z vsakodnevnim vnosom hrane. Vitamin D lahko pridobimo z vnosom, kot so mleko in predelani izdelki ter sončna svetloba.

3. Omejevanje uživanja sladke hrane

Karies povzročajo različni dejavniki, eden od njih je navada prekomernega uživanja sladke hrane. Torej, če ga želite preprečiti, se izogibajte sladki ali lepljivi hrani na zobeh. Ker sta obe vrsti hrane lahko lahka tarča bakterij, ki povzročajo karies. Zelenjava je dobra hrana za preprečevanje kariesa

4. Uživanje hrane, ki je dobra za zdravje zob

Obstajajo živila, ki poškodujejo zobe, so tudi dobra za zobe. Živila, kot sta sadje in zelenjava, so dobra za spodbujanje slinjenja, tako da so zobje bolje zaščiteni pred bakterijami, ki povzročajo karies. Poleg tega lahko žvečilni gumi brez vode in sladkorja pomagajo znebiti ostankov hrane, ki so se prilepili na zobe.

5. Uporabljajte zobno pasto, ki vsebuje fluor

Ko si umivate zobe, ne pozabite uporabiti zobne paste, ki vsebuje fluor. Fluorid ima pomembno vlogo pri preprečevanju kariesa. Pri tem fluor pomaga preprečiti, da bi zobje izgubili minerale v sklenini, in lahko nadomesti izgubljene minerale. Zobe si umivajte vsaj dvakrat na dan, po zajtrku in pred spanjem.

6. Rutinsko uporabljajte ustno vodico

Poleg umivanja zob lahko grgranje z ustno vodico, ki vsebuje fluor, pomaga preprečiti nastanek kariesa. Poleg tega bo uporaba ustne vode pomagala očistiti ostanke hrane, ki jih zobna ščetka težko doseže.

7. Uporabljajte zobno nitko

Zobna nitka oz zobna nitka je zelo uporaben pripomoček za čiščenje med zobmi. Ta metoda je pomembna, ker lahko ostanki hrane postanejo hrana za bakterije, ki povzročajo votline.

Kako preprečiti karies z medicinskimi ukrepi

Zobozdravniki lahko preprečijo nastanek kariesa na več načinov. Preverjanje pri zdravniku vsaj vsakih šest mesecev je eden od načinov za preprečevanje zobne gnilobe, vključno s kariesom. Med obiskom bo zdravnik pregledal stanje vaše ustne votline in predpisal več tretmajev za preprečevanje kariesa, kot so:

1. Tesnilo za fisure

Razpoka je žvečilna površina molarjev, medtem ko je tesnilo zaščitni sloj. Metoda tesnilo za fisure je nanos posebnega smolnega materiala na žvečilno površino zadnjih zob. Žvečilna površina je območje zoba, ki je nagnjeno k kariesu. S premazom se bo zmanjšala nevarnost lukenj na tem območju. To zdravljenje je priporočljivo za šoloobvezne otroke.

2. Dodatna uporaba fluorida

Če menite, da ne dobivate dovolj fluorida, vam lahko zdravnik nanese dodaten fluorid na površino vaših zob, da prepreči nastanek kariesa. Zdravnik vam lahko tudi naroči uporabo posebne naprave za nanašanje fluorida, če je tveganje za nastanek kariesa veliko.

3. Antibakterijsko zdravljenje

Če imate na primer zelo veliko tveganje za nastanek kariesa zaradi nekaterih bolezni, vam bo zdravnik predpisal posebno antibakterijsko ustno vodico, ki lahko zmanjša to tveganje. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Stanju kariesa se lahko izognemo, če vedno vzdržujete ustno higieno in redno opravljate zobozdravstvene preglede pri zobozdravniku vsaj vsakih šest mesecev. Ne oklevajte in se takoj posvetujte s pritožbo o vaših zobozdravstvenih in ustnih težavah pri zdravniku, da dobite pravo zdravljenje.