Astma je pogosta kronična bolezen dihal. Žal te bolezni ni mogoče pozdraviti. Bolniki z astmo lahko sprejmejo le ukrepe za obvladovanje povzročenih simptomov, med katerimi je tudi izogibanje številnim vzrokom astme. V nadaljevanju so informacije o vzrokih za ponovitev astme, ki jih morate vedeti.
Vzroki za astmo, ki se jim je treba izogibati
Pravzaprav vzroka astme do zdaj ni mogoče z gotovostjo ugotoviti. Vendar nekateri strokovnjaki sumijo, da obstaja več dejavnikov, ki lahko sprožijo ponovitev simptomov astme, in sicer:
1. Cigarete
Kajenje je eden najpogostejših vzrokov ali sprožilcev astme. Pri ljudeh, ki že imajo astmo, lahko kajenje celo poslabša simptome astme. Izpostavljenost dimu skupaj z vsebnostjo snovi v cigaretah naj bi bila 'vodja' vnetja dihalnih poti, ki povzroča simptome astme.
2. Debelost
Raziskave iz leta 2014 so pokazale, da je astma pogostejša pri ljudeh z debelostjo. Zakaj se to zgodi? Prekomerna telesna teža pomeni, da ima telo veliko maščobnega tkiva. To nato sproži proizvodnjo adipokinskih hormonov. Ti hormoni lahko povzročijo vnetje v dihalnih poteh in nato sprožijo simptome astme.
3. Alergije
Vzrok za astmo so lahko alergije. Verjame se, da so tudi alergije vzrok za astmo. V študiji iz leta 2013 za identifikacijo astme, povezane z alergijo, je raziskava pokazala, da je imelo približno 60-80 % otrok in odraslih z astmo alergijo na vsaj en alergen (sprožilec alergij). Alergijska astma se pojavi, ko pride do vnetja v dihalnih poteh zaradi reakcije telesa na sproščanje histaminskih spojin ob vstopu alergenov. Od tu se pojavijo simptomi astme v obliki kratke sape in številnih drugih simptomov, kot so kašelj, izcedek iz nosu ter srbeče in solzne oči.
4. Okoljski dejavniki
Okoljski dejavniki so lahko tudi vzrok za ponovitev astme. To imenujemo onesnaženost zraka, tako znotraj kot zunaj doma, kar lahko povzroči napade astme. Nekateri pogosti alergeni, ki jih najdemo v okolju, vključujejo:
- Prah
- Živalska dlaka in krzno
- ščurka
- Dim iz čistila za prostore
- Vonj stenske barve
- Cvetni prah
- Onesnaževanje zraka zaradi prometa
- Ozon na tleh
Uporaba maske je eden od načinov, da se izognete vdoru delcev iz zgornjih sprožilcev v dihala in povzročite astmo.
5. Stres
Dolgotrajen stres lahko povzroči tudi astmo. Vendar pa lahko astmo sprožijo tudi številni drugi občutki, kot so jeza, veselje in žalost. Glede na študijo stres sproži imunski sistem, da proizvaja hormone, ki lahko povzročijo vnetje v dihalnih poteh, dokler se ne pojavijo simptomi astme.
6. Genetski dejavniki
Obstaja več ugotovitev, ki dokazujejo, da so genetski dejavniki lahko vzrok za astmo. Nedavno so raziskovalci začrtali nekatere genetske spremembe, ki lahko igrajo vlogo pri razvoju astme v telesu. po navedbah
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), polovica vzrokov za astmo v družini so genetski dejavniki, druga polovica pa okoljski dejavniki.
7. Hormonski faktor
Približno 5,5 % moških in 9,7 % žensk ima astmo. Pri ženskah se simptomi astme poslabšajo v več fazah. Na primer, pri ženskah med menstruacijo (perimenstrualna astma) in menopavzo. Nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko aktivnost hormonov vpliva na raven imunskega sistema, kar povzroči preobčutljivost dihalnih poti in povzroči izbruhe astme.
8. GERB
Ljudje z astmo imajo dvakrat večjo verjetnost, da zbolijo
gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB), ki je kronična oblika razjede, hkrati ali ob različnih časih. Pravzaprav ima GERB tudi 75 % odraslih in polovica otrok z astmo. Razmerje med astmo in GERB ni zelo jasno. Vendar pa imajo raziskovalci več teorij, ki kažejo na povezavo med obema boleznima.
Ponavljajoče se vračanje želodčne kisline v vaš požiralnik lahko poškoduje sluznico grla in dihalne poti do pljuč. Zaradi tega boste imeli težave z dihanjem in vztrajen kašelj. Pljuča, ki so pogosto izpostavljena želodčni kislini, bodo tudi bolj občutljiva in zlahka razdražena. Poleg tega lahko naraščanje želodčne kisline povzroči tudi refleksno zategovanje in zoženje dihalnih poti, tako da želodčna kislina ne pride v pljuča. Zaradi zožitve dihalnih poti se pojavi astma.
Tako kot lahko GERB poslabša astmo, lahko tudi astma poslabša GERB. Ko se astma izbruhne, se v prsnem košu in trebuhu poveča pritisk, kar lahko povzroči GERB. Poleg tega lahko otekla pljuča povečajo pritisk na želodec, kar povzroči dvig želodčne kisline v požiralnik. Nekatera zdravila za astmo lahko celo poslabšajo simptome GERB.
Preprečevanje astme, ki se lahko izvaja doma
Čim prej preprečite astmo. Preprečevanje astme lahko izvajamo na različne načine. Nikoli ne obupajte pri izogibanju tej bolezni. Ker dejansko obstaja veliko načinov za preprečevanje astme, ki jih lahko poskusite, kot so naslednji:
1. Prepoznavanje sprožilcev astme
Vsak ima lahko različne sprožilce astme. Če že poznate stvari, ki povzročajo izbruhe astme, se takoj spomnite. Po potrebi naredite seznam sprožilcev astme, ki jih lahko vzamete s seboj kamor koli greste.
2. Izogibajte se alergenom
Če imate alergije in astmo, se čim bolj izogibajte alergenom, ki sprožijo vaše alergije. Če se pojavi alergijska reakcija, se dihalni trakt lahko vname, tako da pride do astme. Hrana lahko tudi poslabša astmo. Ker obstajajo živila, ki lahko pri astmatikih sprožijo alergijske reakcije. Zato se izogibajte živilom, ki lahko sprožijo alergijske reakcije.
3. Izogibajte se vsem vrstam dima
Dim in astma sta slaba kombinacija. Vse vrste dima, bodisi od cigaret, gorečih smeti, plamena sveč, do kadila, lahko povzročijo napade astme.
4. Preprečite prehlad
Potrudite se, da zaščitite svoje telo pred boleznimi, kot je prehlad. Bolnim se lahko tudi izognete, da se ne okužijo. Ker lahko prehlad poslabša vašo astmo.
5. Pridobite cepivo proti gripi
Vsako leto si zagotovite cepivo, da preprečite gripo. Gripa lahko poslabša simptome astme več dni, celo tednov. Poleg tega lahko zaradi astme gripa povzroči zaplete, kot je pljučnica. [[sorodni članki]] Poleg zgoraj navedenega preprečevanja astme se po potrebi posvetujte z zdravnikom. Vprašajte se o najboljših zdravilih za lajšanje simptomov astme. Uporabite storitev
klepet v živov aplikaciji za zdravje družine SehatQ za enostavna in hitra zdravniška posvetovanja.
Prenesite aplikacijo HealthyQv App Store in Google Play.
Vzrok za astmo so lahko alergije. Verjame se, da so tudi alergije vzrok za astmo. V študiji iz leta 2013 za identifikacijo astme, povezane z alergijo, je raziskava pokazala, da je imelo približno 60-80 % otrok in odraslih z astmo alergijo na vsaj en alergen (sprožilec alergij). Alergijska astma se pojavi, ko pride do vnetja v dihalnih poteh zaradi reakcije telesa na sproščanje histaminskih spojin ob vstopu alergenov. Od tu se pojavijo simptomi astme v obliki kratke sape in številnih drugih simptomov, kot so kašelj, izcedek iz nosu ter srbeče in solzne oči. 
Čim prej preprečite astmo. Preprečevanje astme lahko izvajamo na različne načine. Nikoli ne obupajte pri izogibanju tej bolezni. Ker dejansko obstaja veliko načinov za preprečevanje astme, ki jih lahko poskusite, kot so naslednji: 
