"Ali moški jokajo?" To besedno zvezo pogosto slišimo že od otroštva. Ne le starši, tudi okolica vzgaja fante, da ne jočejo zlahka. Moški, ki zlahka jokajo, so enaki kot jokajoči dojenček. Še huje, slaba in šibka podoba se veže tudi na človeka, ki zlahka joče. Kaj povzroča nastanek te domneve? Oglejte si celoten pregled spodaj
Zakaj se moški "vzdržijo" od joka?
Za moške je normalno, da jokajo, že dolgo nazaj so moške pogosto učili, naj ne jočejo. Če vas ujamemo v joku, lahko takoj prilepimo šibek žig. Ni pomembno, kaj je vzrok za jok. Ta miselnost se nato prenese v odraslo dobo. Ni presenetljivo, da moški morda raje zadržijo solze in žalost, ki jih čutijo. Cilj, izogniti se stigmi družbe. Zdi se, da je ta nenapisana prepoved nastala zaradi kulturnih vplivov. Fiona Forman, pisateljica naenkrat
trenerka v uporabni pozitivni psihologiji to pojasnjuje. Prevladujoča kultura v družbi daje velik poudarek čustveni trdnosti in samokontroli moških. Moški bodo videti kot šibki ali nemoški, ko bodo izrazili svoja čustva, zlasti v obliki joka. Zaradi tega moški težje jokajo kot ženske. Poleg tega je to stanje lahko seme vznika
strupena moškost . Nenehno zadrževanje čustev lahko negativno vpliva na človekov psihični razvoj. Pomanjkanje odprtosti, samozaprtost in celo depresija so nekatere izmed njih. [[Povezan članek]]
Jok fanta je zelo normalna stvar
Moški, ki jim je prepovedano jokati, imajo bolj introvertirano osebnost Raziskovalci z univerze Clark in univerze v Bostonu pravijo, da je normalno, da moški jokajo. Jok je zdrav čustveni izraz. Predlagajo tudi spremembo miselnosti, ki temelji na spolu. Moškosti se ne sodi po joku ali ne. Vendar pa je človek prijazen in spoštovati druge
gospodje. Od tam je pomembno tudi, da odrasli spremenijo to miselnost. Še posebej za starše pri vzgoji sinov. Vsi se morajo zavedati, da je anksioznost zelo pogosta stvar, ki jo doživljajo ljudje, ne glede na spol. Starši se morajo zavedati, da je v redu, če fant joče, ker na primer pade in krvavi. Še en primer, odrasle ženske morajo razumeti, da imajo moški svoje težave. Težave, ki lahko presežejo meje njegove strpnosti, ga tako razjezijo, celo jokajo. Prav to razumevanje bo kasneje izbrisalo stigmo, da so moški, ki jokajo, šibki. [[Povezan članek]]
Prednosti joka za zdravje
Koristi joka lahko vplivajo na zdravje, kot smo že omenili, zadrževanje solz lahko negativno vpliva na človekov psihični razvoj. V tem primeru moški. Pravzaprav je bilo veliko študij, ki so preučevale zdravstvene koristi joka. Jok vam lahko pomaga, da se pomirite in opustite vsa čustva, ki se pojavijo. Zaradi tega se del bremena in notranjega pritiska, ki se čuti, nekoliko sprosti. Znano je tudi, da jok sprošča več hormonov, ki pomagajo uravnavati razpoloženje, kot so oksitocin, endorfini in hormoni za lajšanje stresa. Tako nekatere prednosti, ki jih boste občutili po joku, vključujejo:
- Pomiri se
- Razpoloženje se je izboljšalo
- Odpravite bolečino
- Povečajte srečo
Poleg tega jok velja tudi za obliko navezanosti na druge ljudi. Ta čustveni izhod spodbuja povezanost in podporo prijateljev in družine. Študija, objavljena v
Časopis za psihologijo moških in moškosti raziskovanje duševnega zdravja in jok v skupini nogometašev. Študija je pokazala, da je znano, da imajo nogometaši, ki jokajo nad rezultati tekme, samozavest (
Samopodoba ) višje. Po drugi strani pa se pri zadrževanju solz zatrejo čustva, ki bi jih morali izraziti skozi solze. Posledično v telesu potekajo kemični procesi (kot so hormoni), na katere nato vpliva. Dolgoročno lahko to vpliva na delovanje (fiziologijo) telesa. Ena od posledic zadrževanja čustev na dolgi rok za telesno zdravje je zvišanje krvnega tlaka (hipertenzija). Da, eden od dejavnikov, ki ogroža osebo za hipertenzijo, je stres. [[Povezan članek]]
Pravi čas za zadrževanje solz
Dejansko je moški jok zelo normalno stanje. Vendar pa je v nekaterih primerih potrebno zadrževati solze. To seveda ne velja samo za moške, ampak tudi za ženske. Nekateri javni delavci, ki se pogosto dotikajo področja človečnosti, morajo to pogosto storiti. Zaradi javne varnosti morajo ostati profesionalni. Na primer vojni vojaki, medicinsko osebje na konfliktnih območjih ali celo sredi pandemije, kot je ta. Čustvena stabilnost je potrebna za ohranjanje situacije, ki je morda že negotova.
Opombe iz SehatQ
Jok je zelo naravno čustvo, ne glede na to, ali gre za moške ali ženske. Jok je eden od načinov za spopadanje s stresom, ki ga lahko storite. Pravzaprav se lahko prepogosto zadrževanje povrne. Ne samo psihične težave, zadrževanje čustev lahko vpliva na vaše zdravje. Ta sprememba miselnosti je pomembna za ohranjanje vašega duševnega zdravja. Če ste v tem času preveč zadrževali svoja čustva in ste začeli doživljati zdravstvene težave, ki jih ni mogoče medicinsko razložiti, se boste morda morali posvetovati s specialistom. Lahko se posvetujete s psihiatrom ali psihologom, ki vam bo pomagal premagati težave, ki jih imate. Morda se boste lahko posvetovali tudi na spletu
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Za moške je normalno, da jokajo, že dolgo nazaj so moške pogosto učili, naj ne jočejo. Če vas ujamemo v joku, lahko takoj prilepimo šibek žig. Ni pomembno, kaj je vzrok za jok. Ta miselnost se nato prenese v odraslo dobo. Ni presenetljivo, da moški morda raje zadržijo solze in žalost, ki jih čutijo. Cilj, izogniti se stigmi družbe. Zdi se, da je ta nenapisana prepoved nastala zaradi kulturnih vplivov. Fiona Forman, pisateljica naenkrat trenerka v uporabni pozitivni psihologiji to pojasnjuje. Prevladujoča kultura v družbi daje velik poudarek čustveni trdnosti in samokontroli moških. Moški bodo videti kot šibki ali nemoški, ko bodo izrazili svoja čustva, zlasti v obliki joka. Zaradi tega moški težje jokajo kot ženske. Poleg tega je to stanje lahko seme vznika strupena moškost . Nenehno zadrževanje čustev lahko negativno vpliva na človekov psihični razvoj. Pomanjkanje odprtosti, samozaprtost in celo depresija so nekatere izmed njih. [[Povezan članek]] 
Moški, ki jim je prepovedano jokati, imajo bolj introvertirano osebnost Raziskovalci z univerze Clark in univerze v Bostonu pravijo, da je normalno, da moški jokajo. Jok je zdrav čustveni izraz. Predlagajo tudi spremembo miselnosti, ki temelji na spolu. Moškosti se ne sodi po joku ali ne. Vendar pa je človek prijazen in spoštovati druge gospodje. Od tam je pomembno tudi, da odrasli spremenijo to miselnost. Še posebej za starše pri vzgoji sinov. Vsi se morajo zavedati, da je anksioznost zelo pogosta stvar, ki jo doživljajo ljudje, ne glede na spol. Starši se morajo zavedati, da je v redu, če fant joče, ker na primer pade in krvavi. Še en primer, odrasle ženske morajo razumeti, da imajo moški svoje težave. Težave, ki lahko presežejo meje njegove strpnosti, ga tako razjezijo, celo jokajo. Prav to razumevanje bo kasneje izbrisalo stigmo, da so moški, ki jokajo, šibki. [[Povezan članek]] 
Koristi joka lahko vplivajo na zdravje, kot smo že omenili, zadrževanje solz lahko negativno vpliva na človekov psihični razvoj. V tem primeru moški. Pravzaprav je bilo veliko študij, ki so preučevale zdravstvene koristi joka. Jok vam lahko pomaga, da se pomirite in opustite vsa čustva, ki se pojavijo. Zaradi tega se del bremena in notranjega pritiska, ki se čuti, nekoliko sprosti. Znano je tudi, da jok sprošča več hormonov, ki pomagajo uravnavati razpoloženje, kot so oksitocin, endorfini in hormoni za lajšanje stresa. Tako nekatere prednosti, ki jih boste občutili po joku, vključujejo: 
