Zahtevati od partnerja, da je boljši, je običajna stvar v razmerju. Če pa zahteve spremljajo grožnje, da bodo dobili, kar želijo, ni smiselno. V odnosih je to dejanje manipulacije znano kot
čustveno izsiljevanje . Dejanja, ki so vključena v obliko psihološkega nasilja, so običajno usmerjena v obvladovanje vedenja žrtve z nezdravimi sredstvi.
Znaki čustveno izsiljevanje V razmerju
V nekaterih primerih se zaradi manipulacije storilcev ljudje pogosto ne zavedajo, da so žrtve
čustveno izsiljevanje . Tukaj je nekaj situacij, ki so lahko znak:
- Žrtvovanje in poslušnost gresta samo v eno smer, kjer ju narediš ti.
- Počutite se ustrahovani ali ogroženi, da boste izpolnili storilčeve besede ali želje
- Opravičujete se za dejanja, ki niso bila storjena, kot so jeza brez vzroka, negativno vedenje, slabemu dnevu, ki ga je storilec doživel.
- Storilci vztrajajo pri tem, da delajo po svoje ali pa sploh ne. Tudi storilci so vas pripravljeni žrtvovati, da se jim izpolnijo želje.
Kako čustveno izsiljevanje delo?
Po mnenju terapevtke Susan Forward v knjigi z naslovom "
Čustveno izsiljevanje: ko ljudje v vašem življenju uporabljajo strah, obveznost in krivdo, da z vami manipulirajo «, omenil, kako deluje
čustveno izsiljevanje razdeljen na šest stopenj. Te faze vključujejo:
1. Povpraševanje
Prva stvar, ki jo storilec vedno naredi
čustveno izsiljevanje je zahtevek. Na primer, ko vas vidijo, kako se igrate s prijatelji ali znanci, se lahko zlorabljanje namršči ali postane sarkastičen, ko se z njim pogovarja. Ko vprašate zakaj, bo nasilnik izrazil svoje nezadovoljstvo, na primer z besedami: »Ni mi všeč, kako te gledajo. Mislim, da niso dobri zate." Čeprav se zdi, da vam je mar, je ta metoda dejansko uporabljena za nadzor vašega prijateljstva.
2. Odpor
Storilec se bo po svojih najboljših močeh trudil izpolniti svojo željo. Na primer, ko vas nasilnik prosi, da se držite stran od določene osebe, a vi zavrnete, se bo nato uprl. Odpor, ki ga je mogoče storiti, je lahko jezen in ostane stran, dokler zahteve niso izpolnjene.
3. Pritisk
V tej fazi storilec
čustveno izsiljevanje bo pritiskal na vas, da dobite, kar hoče. Nekateri možni pristopi segajo od ponavljanja zahtev, da so videti dobro (primer: to je zaradi vas in naše prihodnosti), ponižanja do tega, da rečete nekaj, kot je "če me ljubiš, potem naredi, kar prosim".
4. Grožnje
Čustveno izsiljevanje pogosto vključujejo grožnje, neposredno ali posredno. Na primer, nameravate iti ven s prijatelji. Storilec lahko neposredno grozi z besedami "če boš nadaljeval, potem se najin odnos tukaj konča". Medtem bi lahko bila posredna grožnja "če ne moreš ostati z mano nocoj, ko te potrebujem, bo morda kdo drug". Tudi če ne izgleda kot grožnja, je to način, da storilec z vami manipulira.
5. Skladnost
Ko se boste začeli naveličati pritiskov in groženj, boste začeli popuščati in ubogati zahteve storilca. Ko bodo njegove želje izpolnjene, se vam bo zdel zelo prijazen in ljubeč.
6. Ponovitev
Ko začnete izpolnjevati, bo storilec še naprej ponavljal, tako da bodo njegove zahteve vedno izpolnjene. Ta vzorec je zagotovo znak, da ste obtičali v nezdravem razmerju.
Kako se odzvati čustveno izsiljevanje
Odnosi, ki jih spremlja
čustveno izsiljevanje bo zagotovo negativno vplivalo na psihologijo žrtve. Če želite izstopiti iz razmerja, lahko naredite nekaj dejanj:
- Ugotovite vse vrste nadzornega vedenja, s katerim se vaš partner ukvarja.
- Razumeti, zakaj se pojavijo ti destruktivni vzorci.
- Ugotovite, ali ste v nevarnosti ali se vaš partner lahko spremeni.
- Če ste v nevarnosti, poiščite zaščito tako, da za pomoč prosite nekoga drugega.
- Ukrepajte, da spremenite slab vzorec ali prekinete razmerje.
- Če se razmerje nadaljuje, se dogovorite za sestanek, da se isti vzorec ne bo ponovil. Če se konča, si povrni svobodo.
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čustveno izsiljevanje je dejanje partnerjeve manipulacije za izpolnitev svojih želja, vključno s pritiskom in grožnjami. Če se to nadaljuje, lahko negativno vpliva na duševno zdravje žrtve. V tej situaciji se morate imeti možnost odločiti, ali je razmerje še mogoče nadaljevati ali ga je treba končati. Če grožnja povzroči fizično akcijo, nemudoma poiščite pomoč pri pristojnih. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
