Ko doječa mati poje začinjeno hrano, vas morda skrbi, da bo to vplivalo na okus materinega mleka, ki postane tudi začinjen. Dobra novica je, da se materino mleko ne bo 100-odstotno spremenilo v okusu po tem, kar je mama pravkar pojedla. Res je, da se lahko okus materinega mleka doječe matere spremeni glede na to, kaj zaužije. Zato obstaja izraz
negovalne nege, in sicer okus materinega mleka, ki je drugačen in dejansko naredi otroka bolj navdušenega ali požrešnega za dojenje.
Doječe matere jedo začinjeno hrano, ali to vpliva na otroka?
Ne samo v Indoneziji, na svetu je veliko držav, ki so znane po svojih začinjenih in okusnih menijih. Imenujte ga Tajska, Indija, Mehika, Kitajska. Ni nujno, da se doječe matere iz teh držav popolnoma izognejo uživanju čilijeve omake. Pravzaprav je uživanje različnih vrst hrane med dojenjem začetek otrokovega uvajanja v okuse hrane, ki jih bo začel uživati, ko bo star 6 mesecev. Za razliko od formule mleka se lahko okus materinega mleka spremeni. Začenši z začinjenim materinim mlekom, z dišečo čebulo in drugimi. Če se pri otroku po dojenju pojavi alergijska reakcija, to ni nujno zato, ker je mama pravkar pojedla čilijevo omako. Doječe matere, ki jedo začinjeno hrano, tudi niso nujno vzrok, da ima otrok črevesne motnje. Lahko je posledica reakcije na druga živila, ki lahko postanejo alergeni, kot so mlečni izdelki, koruza ali pšenica.
Ali lahko doječe matere jedo začinjeno hrano?
Čeprav dojenčki v zgodnjem obdobju svojega življenja na svetu poznajo izključno materino mleko, to ne pomeni, da ne poznajo nobenega okusa. Raziskovalci z University College London so postavili zanimivo hipotezo: doječi dojenčki bodo kasneje lažje jedli, ker so prepoznali različne okuse, vključno z uživanjem čilijeve omake. To ne pomeni, da je doječi materi med dojenjem prepovedano jesti čilijevo omako zaradi pomislekov glede začinjenega materinega mleka. Pravzaprav je uvajanje različnih okusov pravi način, da otroke navadite na obdobje trdne hrane. Ko doječa mati poje začinjeno ali drugo hrano, bo hrana vstopila v želodec in stekla skozi krvne žile. Prebavni sistem ga razgradi na molekule beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Enako z okusom hrane. Ne samo okus, molekule
hlapljivo ki nosijo aromo hrane je tudi aktiven. To so molekule, ki vplivajo na okus vsakega posameznika. Bolj pester je okus hrane, ki jo zaužijemo med nosečnostjo, bolj bo otrok 'seznanjen' s temi okusi. To hkrati odpravlja skrbi zaradi uživanja čilijeve omake, kar pomeni začinjeno materino mleko. Pravzaprav lahko dojenčki postanejo bolj prilagodljivi pri hranjenju zaradi arome in okusa, ki ostaneta v materinem mleku. To je bilo dokazano z raziskavo iz leta 1991, ki jo je objavil
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP). V tej študiji so bili anketiranci skupina doječih mater, ki so jih prosili, naj uživajo gosto hrano z vonjem in okusom česna. Posledično tudi njihovo materino mleko diši po česnu. Pri dojenju je bilo dokazano, da se njihovi dojenčki ne počutijo motenega in se dejansko sesajo dlje kot običajno.
Uživanje čilijeve omake med dojenjem ni tabu
V nasprotju z nosečnostjo, ki ima več prehranskih omejitev, kot so surove jedi in druge, za doječe matere ni omejitev. To pomeni, da lahko mati uživa jedilnik, ki ga običajno zaužije, vključno z uživanjem čilijeve omake med dojenjem. Vendar pa bi morali jedi, ki so rahlo občutljivi, kot je uživanje čilijeve omake ali predelanega kravjega mleka, zaužiti v razumnih količinah. Oseba, ki ne doji, mora jesti le z uravnoteženo prehrano, kaj šele doječa mati, kajne? Doječe matere lahko jedo začinjeno hrano, medtem ko so nekatera živila ali pijače, ki jih je treba med dojenjem zmanjšati:
1. Kofein
Doječe matere lahko pijejo kavo, vendar ne več kot 3-krat na dan. Poleg tega bi morali zaužiti kavo po dojenju ali črpanju materinega mleka, da vsebnost kofeina v materinem mleku ni preveč koncentrirana.
2. Poprova meta, peteršilj, žajbelj
Drugače je, ko doječe matere jedo začinjeno hrano, ki ne vpliva na proizvodnjo mleka, tri listnate začimbe zgoraj vsebujejo
antigalaktagogi . Pri prevelikem zaužitju vsebnosti obstaja tveganje za zmanjšanje proizvodnje mleka.
3. Ribe vsebujejo živo srebro
Doječe matere bi morale biti preudarne pri uživanju rib. Ribe so namreč vir beljakovin, bogatih z omega 3, ki so dobre za razvoj otrokovih možganov. Vendar pa ribe z visoko vsebnostjo živega srebra kot npr
kraljeva skuša ali morska mečarica (
mečarica ) se je treba izogibati.
4. Alergeni v hrani
Vsak dojenček ima drugačno alergijsko reakcijo. Nekatera živila, ki pogosto povzročajo alergije ali alergene, so predelano kravje mleko, soja, jajca, oreščki in pomaranče. Običajno je alergijsko reakcijo mogoče opaziti v 12 do 24 urah po hranjenju. Ne oklevajte in svojemu otroku predstavite nove stvari.
Poskušanje To obdobje dojenja je začetek serije otrokovih seznanitev z drugimi novimi stvarmi na svetu. Če pa doječa mati poje začinjeno hrano in ima težave s prebavo, se takoj posvetujte z zdravnikom.
