Če ima nekdo izjemen strah pred psi, ima lahko kinofobijo. Njihova groza se od navadnega strahu razlikuje po tem, da je iracionalna in se pojavlja vedno znova. Ta fobija ni le neprijetna pri delu s psi, ampak lahko moti vsakodnevne dejavnosti. Ta vrsta fobije sodi v posebno kategorijo živali. Že samo razmišljanje ali gledanje slik psov lahko povzroči izredne simptome, kot so glavoboli in težave z dihanjem.
Simptomi cinofobije
Različni posamezniki, različni simptomi, ki jih doživljajo ljudje s kinofobijo. Simptomi so lahko fizični ali čustveni, in sicer:
- Težko dihanje
- Zelo hiter srčni utrip
- Občutek tesnosti v prsih
- Tresenje telesa
- Glavobol
- Bolečina v trebuhu
- Prekomerno znojenje
- Občutek potrebe po pobegu iz trenutne situacije
- Panični napad
- Izgubljeni nadzor
- Občutek, da se boste onesvestili ali umrli
- Občutek nemoči pred strahom
Otroci, ki imajo kinofobijo, lahko tudi jokajo od strahu, imajo napade besa ali se oklepajo svojih skrbnikov in staršev.
Vzroki za kinofobijo
Včasih se ni lahko natančno spomniti, kdaj se je oseba začela počutiti strah ali ima določeno fobijo. Nekateri dejavniki tveganja, ki lahko sprožijo pojav cinofobije, so:
Slabe izkušnje s psi v preteklosti, kot so preganjanje ali ugrizi, so lahko izhodišče, da se človek boji psov. Takšna travmatična situacija lahko traja dolgo.
Fobije se lahko pojavijo pri otrocih do odraslih. V nekaterih primerih obstajajo tudi specifične fobije, ki so se prvič pojavile, ko je bil otrok star 10 let, ali pa so se odkrile šele, ko je bil odrasel.
Na strah pred psi lahko vpliva tudi ožje okolje, torej družina. Če je kakšen družinski član, ki se zelo boji psov, se sčasoma lahko pojavi razumevanje, da so psi grozne živali. Informacije, ki jih prejmete ob branju ali novicah, lahko tudi same po sebi povzročijo strah. Vsi vplivi od koder koli lahko povzročijo, da nekdo doživi kinofobijo. [[Povezan članek]]
Kako razlikovati od navadnega strahu?
Ljudje, ki se bojijo psov, so precej pogosti. Da bi lahko postavili diagnozo nekoga, ki ima določeno fobijo, morajo biti simptomi prisotni vsaj 6 mesecev ali dlje. Nekaj stvari, ki si jih morate vprašati, da bi razlikovali med kinofobijo in strahom pred navadnimi psi:
- Ali se trudim, da bi se izognil situacijam, v katerih bi lahko naletel na psa?
- Ali se takoj počutim prestrašeno ali paniko, ko sem v bližini psa ali samo pomislim nanj?
- Ali se zavedam, da je ta strah hud in iracionalen?
Če je odgovor na nekatera od zgornjih vprašanj pritrdilen, se lahko posvetujete z zdravnikom, da se prepričate. Pozneje bo zdravnik vprašal tudi za socialno anamnezo in druge simptome.
Zdravljenje cinofobije
Psihološka terapija kot način za premagovanje cinofobije Obstaja veliko možnosti zdravljenja za ljudi, ki imajo kinofobijo, kot so:
Ta vrsta kognitivno-vedenjske terapije je zelo učinkovita za zdravljenje specifičnih fobij. Običajno traja 1-4 seje s terapevtom, da se simptomi izboljšajo. Poleg tega obstaja tudi oblika terapije izpostavljenosti s postopnim soočenjem z virom strahu. Študija iz leta 2003 je pokazala, da je 82 ljudi s kinofobijo poskusilo terapijo izpostavljenosti
imaginarno. Prosili so jih, naj se udeležujejo terapij in komunicirajo s psi na povodcu. Medtem ko so nekateri drugi udeleženci morali predstavljati interakcijo s psom, medtem ko so jo demonstrirali. Posledica tega je, da so vsi udeleženci čutili, da se je stanje po izpostavljenosti občutno izboljšalo, tako resnično kot namišljeno. Stopnja okrevanja je 73,1 %.
Za ljudi s hujšimi fobijami se lahko za kratkotrajno uporabo dajejo tudi dodatna zdravila. Vrsta zdravila je lahko:
zaviralci beta preprečiti, da bi adrenalin povzročil simptome, kot so hiter srčni utrip, povišan krvni tlak in tresenje. Poleg tega se lahko dajejo tudi pomirjevala, da se počutite sproščeno, ko ste v grozljivi situaciji. Seveda pa morate biti previdni, saj je tovrstno zdravilo nagnjeno k povzročanju odvisnosti. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Za ljudi, ki imajo blago kinofobijo, so lahko tehnike sproščanja in meditacije način za bolj nadzorovan odziv na vir strahu. Opravljanje joge ali drugih telesnih dejavnosti lahko tudi dolgoročno nadzoruje fobije. Vendar pa ni nič narobe, če se posvetujete s strokovnjakom, če je fobija dovolj huda. Kognitivno vedenjska terapija in druge vrste terapije so na splošno učinkovite za obvladovanje strahu. Če se fobije ne nadzorujejo, lahko povzročijo resne zaplete, kot so:
motnje razpoloženja, zlorabe drog, do pojava
samomorilne misli. Za nadaljnjo razpravo o tveganju zapletov cinofobije,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Psihološka terapija kot način za premagovanje cinofobije Obstaja veliko možnosti zdravljenja za ljudi, ki imajo kinofobijo, kot so: 
