Čustvena odmaknjenost, ko imate težave pri čustvenem komuniciranju z drugimi

Čustvena ločenost je stanje, ki se pojavi, ko se oseba ne more v celoti ukvarjati s svojimi občutki in občutki drugih. V nekaterih primerih lahko to stanje negativno vpliva na vaše družbeno življenje. Četudi, čustvena odmaknjenost po drugi strani pa vas lahko zaščiti tudi pred občutki prizadetosti, stresa, tesnobe. Torej, ali je treba to stanje zdraviti?

Kakšne simptome doživlja bolnik? čustvena odmaknjenost?

Bolnik lahko občuti številne simptome čustvena odmaknjenost . Simptomi, ki se pojavijo, na splošno vplivajo na psihično stanje bolnika. Nekateri od teh simptomov vključujejo:
  • Raje bi bil sam
  • Ne pozoren na druge ljudi
  • Težko čutiti pozitivna čustva
  • Težko sočustvovati z drugimi
  • Težave pri izražanju čustev
  • Težko se odpreti drugim
  • Slaba sposobnost poslušanja drugih
  • Izguba stika ali komunikacije z drugimi
  • Težave pri vzpostavljanju ali ohranjanju odnosov
  • Izguba zanimanja za spoznavanje drugih ljudi in dejavnosti
  • Sočasna nasprotujoča si čustva (ambivalentnost) do drugih
Vsak bolnik ima lahko različne simptome. Če želite ugotoviti osnovno stanje, se lahko obrnete na psihologa ali psihiatra, če čutite zgornje simptome.

Vzrok, da nekdo doživlja čustvena odmaknjenost

Vzroki so lahko različni dejavniki čustvena odmaknjenost . To stanje se lahko pojavi kot simptom nekaterih duševnih težav. Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki to doživijo zaradi vpliva travmatične izkušnje v preteklosti. Številni dejavniki povzročajo čustvena odmaknjenost , med ostalimi:

1. Pretekle izkušnje

Ločitev staršev lahko pri otrocih povzroči čustveno ločenost Otroci so starostna skupina, ki je bolj izpostavljena čustvena odmaknjenost v primerjavi z odraslimi. Pretekli dogodki, ki lahko sprožijo razvoj tega stanja pri njih, vključujejo:
  • Doživetje travmatičnega dogodka
  • Doživetje fizične ali čustvene zlorabe
  • Odraščanje v sirotišnici brez starševske ljubezni
  • Postanite žrtev zanemarjanja staršev, družine ali prijateljev okoli vas
  • Občutek izgube, kot je smrt starša ali ločitev in izguba skrbnika

2. Težave z duševnim zdravjem

Čustvena ločenost Lahko se pojavi kot simptom nekaterih duševnih težav. Nekatere težave z duševnim zdravjem, ki jih lahko sprožijo, kot so:
  • Bipolarna motnja
  • Depresija
  • Osebnostna motnja
  • Posttravmatska stresna motnja (PTSD)

3. Učinek zdravljenja

Uživanje nekaterih zdravil lahko povzroči čustvena odmaknjenost . Eno od zdravil, ki je lahko sprožilec, so antidepresivi SSRI. Če menite, da imate to stanje po jemanju antidepresivov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom in razmislite o prehodu na drugo zdravilo.

ali je potrebno čustvena odmaknjenost dobiti zdravljenje?

Ne vsi čustvena odmaknjenost potrebujejo rokovanje. Nekateri ljudje se odločijo za ta odnos, da bi prešli skozi potencialno travmatične dogodke ali situacije in se zaščitili pred stresom, bolečino in tesnobo. Vendar, če čustvena odmaknjenost Če se pojavi kot simptom težave z duševnim zdravjem, je treba to stanje zdraviti. Nekateri ukrepi, ki jih je mogoče izvesti, vključujejo:
  • Opravite terapijo

Čustvena ločenost je mogoče premagati s kognitivno vedenjsko terapijo. S to terapijo vas bodo naučili spreminjati negativne miselne vzorce in odzive na pozitivne. Zdravniki lahko kombinirajo terapijo z nekaterimi zdravili za lajšanje simptomov.
  • Vadite čuječnost

Poskusite se osredotočiti nase in bodite pozorni na svoja čustva Čuječnost je tehnika, ki lahko pomaga osebi, da se osredotoči na to, kdo je zdaj, vključno s fizičnimi in čustvenimi odzivi. Tako se lahko naučite paziti na svoja čustva in zgraditi samozavedanje.
  • Krepitev odnosov z drugimi

Eden od načinov za premagovanje je krepitev odnosov z drugimi ljudmi čustveno odmaknjenost . To dejanje pomaga graditi večjo zavest o lastnih čustvih. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Čustvena ločenost je stanje, v katerem se oseba ne more v celoti ukvarjati s svojimi občutki in občutki drugih. To stanje lahko slabo vpliva na družbeno življenje z drugimi ljudmi, po drugi strani pa lahko ščiti pred srčnimi bolečinami, stresom in tesnobo. Kako ravnati z njim, je treba prilagoditi osnovnemu stanju. Če se pojavi kot simptom določenih težav z duševnim zdravjem, lahko opravite kognitivno vedenjsko terapijo za zdravljenje. Če se pojavi zaradi uživanja določenih zdravil, razmislite o prehodu na drugo zdravilo. Za nadaljnjo razpravo o čustvena odmaknjenost in kako ravnati s tem, vprašajte zdravnika neposredno v zdravstveni aplikaciji SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.