Na splošno, ko ljudje slišijo besedo "ginseng", se bodo ljudje sklicevali na tradicionalno medicino iz azijskih držav, kot je Koreja. Pravzaprav obstaja tudi ameriški ginseng, ki naj bi bil koristen za preprečevanje okužb dihal. Menijo, da je razlika s korejskim ginsengom v njegovem vplivu na telesno temperaturo. Vendar pa ni bilo nadaljnjih raziskav, povezanih s telesno temperaturo in presnovo.
Kaj je ameriški ginseng?
Ima latinsko ime
Panax quinquefolius, Ameriški ginseng raste v celinski Severni Ameriki. Njegova priljubljenost je ogromna, v več mestih Združenih držav je celo razglašena za ogroženo vrsto. Od antičnih časov je veliko ljudi uživalo to zeliščno rastlino za lajšanje stresa, povečanje imunosti in preprečevanje okužb. Predvsem okužbe, povezane z dihali. Čeprav sta obe imeni ginseng, se ta vrsta razlikuje od korejskega ginsenga oz
Panax ginseng. Različne so tudi prednosti, ki jih ponuja.
Koristi ameriškega ginsenga
Znano je, da je ta rastlina koristna zaradi vsebnosti kemikalije, imenovane
ginsenozid. Ta snov lahko vpliva na raven insulina v telesu, hkrati pa znižuje raven sladkorja v krvi. Poleg tega se imenuje še ena kemikalija
polisaharidi Vpliva tudi na imunski sistem. Nekatere druge prednosti ameriškega ginsenga vključujejo:
1. Naj bo telo primerno
V predhodnih raziskavah je bilo ugotovljeno, da je vsebina
Panax quinquefolius lahko naredi telo primerno. Študija, objavljena leta 2018, je pokazala, da bi ameriški ginseng in tisti, ki se goji v Aziji, lahko bila možnost zdravljenja za bolnike s kroničnimi boleznimi. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da se bolniki po zaužitju izvlečka ameriškega ginsenga niso več počutili letargično. Poleg tega je študija iz leta 2010 pokazala, da so se bolniki z rakom, ki so jemali dodatke ameriškega ginsenga 8 tednov, počutili bolje. Vendar pa so za to še potrebne nadaljnje raziskave.
2. Dobro za duševno zdravje
Ne samo fizični, dodatki, ki vsebujejo ameriški ginseng, lahko optimizirajo kratkoročni spomin. Predvsem, ko gre za natančnost in odzivni čas osebe. To so ugotovitve, objavljene v Nutritional Neuroscience leta 2019. Seveda so te ugotovitve zelo obetavne. Glede na to, da je to prva študija, so potrebne nadaljnje raziskave za dokaz povezave.
3. Nadzorujte raven sladkorja v krvi
Za diabetike je nadzor ravni sladkorja v krvi zelo pomemben. Ameriški ginseng naj bi imel te prednosti, tako za preprečevanje kot za zdravljenje. V študiji iz leta 2018 je imelo 39 bolnikov s sladkorno boleznijo, ki so uživali ameriški ginseng in vlaknine, nižjo raven sladkorja v krvi. To se opazi po uživanju 12 tednov. Spet, čeprav so te ugotovitve obetavne, je za to še vedno potrebnih več in večjih študij.
4. Premagovanje vročine
Ginseng naj bi lahko zdravil tudi okužbe zgornjih dihal, vključno z gripo in vročino. Ne samo to, ta zeliščna rastlina velja tudi za učinkovito kot preventivni ukrep. V literaturi, objavljeni v reviji Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine leta 2011, so bili najdeni podobni zaključki. Skupno 5 preskušanj na 747 osebah je pokazalo znižanje vročine za 25 %. [[Povezan članek]]
Ali obstajajo kakšni stranski učinki?
Prekomerno uživanje ameriškega ginsenga lahko povzroči nespečnost, ker zdravljenje in preventiva z zeliščnimi rastlinami nista določena z določenim odmerkom, je treba vedeti, kateri stranski učinki se lahko pojavijo. Nekateri neželeni učinki, ki jih je treba pričakovati, vključujejo:
- Nespečnost
- Prekomerna tesnoba
- Visok krvni pritisk
- Glavobol
- Krvavitev iz nosu
- Krvavitev iz nožnice
- Bruhati
- driska
- Nizek krvni tlak
Medtem ko dolgoročni stranski učinki tega še niso znani. Enako pomembno je, da bodite pozorni na možne interakcije med ginsengom in zdravili, kot so:
- Varfarin: lahko zmanjša učinkovitost zdravila za nastanek krvnih strdkov
- Antidepresivi: povzročajo glavobole, nespečnost, tesnobo in težave s počitkom
- Zdravila za zniževanje krvnega sladkorja: raven sladkorja v krvi se lahko znatno zniža
- Stimulantna zdravila, ker lahko povečajo neželene stranske učinke
Zaradi tega je pomembno zagotoviti, da ni neželenih interakcij z zdravili. Za ljudi, ki želijo jemati dodatke ginsenga, vendar jemljejo zdravila, se najprej posvetujte z zdravnikom. Nosečnicam odsvetujemo uživanje ameriškega ginsenga. Vsebina v korejskem ginsengu, ki je podobna tej vrsti ginsenga, naj bi sprožila prirojene okvare. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ne pozabite tudi, da je treba zgoraj navedene vrste koristi še dodatno preučiti in raziskave, da bi dokazale koristi. Če iščete zdravljenje posebne zdravstvene težave z ameriškim ginsengom, je najbolje, da se najprej posvetujete s strokovnjakom. Za nadaljnjo razpravo, zakaj zeliščna medicina ni nadomestilo za zdravljenje z zdravili,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Prekomerno uživanje ameriškega ginsenga lahko povzroči nespečnost, ker zdravljenje in preventiva z zeliščnimi rastlinami nista določena z določenim odmerkom, je treba vedeti, kateri stranski učinki se lahko pojavijo. Nekateri neželeni učinki, ki jih je treba pričakovati, vključujejo: 
