Fobije so anksiozne motnje, ki se pojavijo pri določenih predmetih ali situacijah. To stanje lahko sproži izjemen strah, ko se bolnik sooči s predmetom ali situacijo. Ena izmed fobij, ki je precej pogosta in jo ljudje doživljajo, je akvafobija.
Kaj je akvafobija?
Akvafobija je anksiozna motnja, ki sproži pretiran strah pred vodo. Resnost vodne fobije je lahko pri vsakem bolniku različna. Na primer, obstajajo ljudje z akvafobijo, ki se bojijo le globoke vode, kot so reke ali morje. Ni jih pa malo tudi prestrašenih, ko zagledajo lužo ali jih poškropi voda.
Simptomi vodne fobije
Ko trpite za akvafobijo, lahko občutite več simptomov. Naslednji so številni simptomi, ki jih običajno občutijo ljudje s fobijo vode:
- Izogibajte se vodi
- Pojav pretiranega strahu pri neposrednem stiku z vodo
- Pojav panike, strahu in tesnobe ob razmišljanju o vsem o vodi.
- Zavedanje, da je strah pred vodo pravzaprav pretiran in nerazumen
- Potenje pri delu z vodo
- Hiter srčni utrip ob soočenju z vodo
- Zasoplost pri stiku z vodo
- Pojav slabosti pri ravnanju z vodo
- Pri delu z vodo se vrti glava
- Omedlevica ob soočenju z vodo
Opozoriti je treba, da se simptomi, ki jih čuti vsak bolnik z akvafobijo, lahko razlikujejo med seboj. Na simptome, ki jih čutite, lahko vpliva resnost vaše fobije pred vodo.
Vzroki za akvafobijo
Do zdaj ni natančno znano, kaj povzroča akvafobijo ali druge fobije. Vendar pa obstaja teorija, ki pravi, da pretiran strah in tesnobo povzroči bolnik, ki doživi travmatičen dogodek. Na primer, fobija pred vodo se lahko pojavi, če ste se med plavanjem skoraj utopili. To stanje se lahko pojavi tudi, ko ste iz prve roke priča, kako se drugi ljudje utopijo.
Ali je mogoče ozdraviti vodno fobijo?
Fobije so ozdravljiva stanja, prav tako akvafobija. Za zdravljenje fobij bodo strokovnjaki za duševno zdravje običajno uporabili kombinacijo terapije izpostavljenosti in CBT (kognitivno-vedenjska terapija). Pri terapiji izpostavljenosti se bodo ljudje z akvafobijo večkrat soočili s tem, česar se bojijo, in sicer z vodo. Izpostavljenost predmetom ali situacijam, ki sprožijo strah in tesnobo, lahko spremeni način, kako se ljudje odzovejo na svojo fobijo. Izpostavljenost predmetom in situacijam, ki postanejo fobični, bo potekala postopoma. Poleg tega se bo intenzivnost v vsaki terapiji še povečala. Kasneje bo strokovnjak za duševno zdravje zabeležil in analiziral reakcije, misli, občutke in občutke, ki jih občuti oseba, ki trpi zaradi fobije. Številne faze, ki se lahko uporabljajo za ljudi s fobijo vode, vključno z:
- Razmišljanje in govorjenje o vodi
- Oglejte si slike ali videoposnetke o vodi
- Neposredno komunicirajte z vodo, bodisi v kozarcu, umivalniku ali kopeli
- Vklop in izklop pipe
- Stoji v bližini bazena, jezera, reke ali morja
- Polaganje telesa v vodo
Medtem bodo pri kognitivno-vedenjski terapiji (CBT) osebe s fobijami povabljene, da razpravljajo o svojih miselnih vzorcih in vedenju, ko se neposredno ukvarjajo s predmeti ali situacijami, ki so vir strahu. Od tam vam bo strokovnjak za duševno zdravje pomagal spremeniti, da bo vaša fobija ozdravljena. Po drugi strani pa vas CBT nauči tudi različnih tehnik sproščanja in mehanizmov obvladovanja panike, strahu in tesnobe. Oboje je koristno za poučevanje ljudi s fobijami, kako se ustrezno odzvati na svoje strahove med zdravljenjem z izpostavljenostjo. Za zapisnik, terapija izpostavljenosti lahko poslabša vašo fobijo. Zato poiščite psihologa ali psihiatra, ki bo zdravil vašo fobijo in izvajal terapijo izpostavljenosti. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Akvafobija je stanje, ki povzroča pretirano tesnobo in strah pred vodo. Simptomi, ki jih ima vsaka oseba s fobijo vode, se lahko razlikujejo, odvisno od resnosti. Kljub temu vam ni treba skrbeti, ker je akvafobija stanje, ki ga je mogoče pozdraviti. Zdravljenja, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje akvafobije in drugih fobij, sta terapija izpostavljenosti in kognitivno vedenjska terapija (CBT). Preden začnete s terapijo, se posvetujte z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje. Če želite več razpravljati o akvafobiji in kako jo premagati,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
