V svetu, kjer smo nagnjeni k žalosti in razočaranju, je naravno, da vsi hrepenimo po sreči. A očitno nekateri posamezniki doživijo fobijo ali strah pred srečo in sprožijo srečo. To stanje je znano kot čerofobija. Kakšni so simptomi čerofobije?
Kaj je čerofobija?
Čerofobija je iracionalen strah ali nepripravljenost, da bi se počutili srečni ali strah pred srečo. Da, po definiciji se ljudje s čerofobijo bojijo sodelovati v dejavnostih, ki se imenujejo prijetne dejavnosti, ali se bojijo biti srečni. Čerofobija ni kategorizirana kot duševna motnja v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5). Poleg tega, čeprav se sliši edinstveno, ni toliko strokovnjakov preučevalo čerofobijo in njeno zdravljenje. Nekateri strokovnjaki vključujejo čerofobijo kot obliko anksiozne motnje. Vendar se je treba spomniti, da ljudje s čerofobijo niso nujno mračni ali žalostni. Namesto tega se posameznik želi izogniti dejavnostim, ki bi mu lahko prinesle veselje in srečo. Kot malenkost je zlog "chero" v besedi cherophobia vzet iz grščine, kar pomeni "veseliti se" ali "veseliti" - zato je povsem jasno, da ima čerofobija pomen kot fobija veseliti se.
Simptomi čerofobije
Kot je omenjeno zgoraj, se ljudje, ki doživljajo čerofobijo, običajno želijo izogniti dejavnostim ali trenutkom, ki jih lahko osrečijo. Nekaj primerov simptomov čerofobije, vključno z:
- Občutek tesnobe ob misli, da bi šel dogodkov zabavnih družabnih dogodkov, kot so zabave, koncerti ali drugi podobni dogodki
- Zavrnitev priložnosti, za katero verjame, da lahko prinese pozitivne spremembe v življenju zaradi strahu, da se bo pozneje zgodilo kaj slabega
- Zavračanje sodelovanja v dejavnostih, ki jih mnogi imenujejo zabavne
Zakaj posamezniki s čerofobijo zavračajo »srečo«?
Obstaja več možnih razlogov, zakaj se oseba izogiba dejavnostim, ki bi mu lahko dale občutek sreče. Nekateri od teh možnih razlogov so:
- Biti srečen je lahko slab znak, ki se mu bo zgodil
- Sreča in veselje naredita ljudi slabo osebo
- Izkazovanje užitka in sreče ni dobro za vas ali druge
- Poskušati biti srečen je izguba časa in energije
Ljudje, ki imajo čerofobijo, se ponavadi bojijo negativnih učinkov, ki se skrivajo po občutku sreče. Negativni učinki, ki jih skrbi, vključujejo razočaranje, žalost in občutek osamljenosti. Ljudje s čerofobijo pogosto domnevajo, da sreča ni stabilna ali konstantna. Zaradi te predpostavke se posameznik ne želi potopiti v srečo ali čuti, da si je ne zasluži.
Zdravljenje čerofobije, ali obstaja?
Kot je bilo omenjeno zgoraj, strokovnjaki kerofobije niso široko preučevali kot samostojno motnjo. Tako ni dokončnega zdravljenja čerofobije ali njenih zdravil. Če je čerofobija zelo moteča v življenju osebe, lahko psihiater predlaga naslednje načine zdravljenja:
- Kognitivno-vedenjska terapija. Ta terapija pomaga človeku razumeti svoj način razmišljanja in raziskati načine, kako spremeniti svoje počutje.
- Strategije sproščanja, kot je uporaba tehnik globokega dihanja, zapisovanje, kaj čutite in razmišljate, in telesna dejavnost
- Izpostavljenost dogodkom, ki sprožijo občutke sreče – pomiriti posameznike s čerofobijo, da sreča ni začetek žalosti
- Hipnoterapija, in sicer terapija, ki vpliva na človekovo podzavest
Vsi posamezniki s čerofobijo ne potrebujejo zgornjega zdravljenja. Nekaterim se morda celo bolj udobno izognejo dejavnostim, ki vzbujajo veselje, namesto da se silijo. Če pa se simptomi čerofobije pojavijo kot posledica preteklih travm, bo morda nekaterim ljudem potrebno spoprijeti se s travmo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Čerofobija je iracionalen strah ali nepripravljenost, da bi se počutili srečni ali strah pred srečo. To stanje ni vključeno v uradno kategorijo duševnih motenj, vendar ga je še vedno mogoče zdraviti, če je zelo moteče za človekov dan. Če imate še vedno vprašanja v zvezi s čerofobijo, lahko
vprašaj zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Aplikacijo SehatQ najdete na
Appstore in Playstore ki zagotavlja zanesljive informacije o duševnem zdravju.
