Doječe matere zdaj veliko razpravljajo o piskavici. Razlog je v tem, da ta rastlina, ki izvira iz Grčije, dokazano povečuje proizvodnjo mleka. Poleg koristi za doječe matere se izkaže, da ima piskavica tudi številne druge zdravstvene koristi. Kakšne so druge koristi piskavice?
Koristne lastnosti piskavice
Piskavica je suha podnebna rastlina, visoka približno 60-90 cm in ima zelene liste. Ta rastlina ima bele cvetove z zlato rjavimi semeni. Ta semena so široko obdelana v različnih oblikah, da pridobijo svoje lastnosti. V največji državi, ki proizvaja piskavico, Indiji, piskavico predelajo v začimbo za kuhanje, ki se običajno doda karijem. Medtem ko se v Indoneziji rastlina, znana kot klabat, pogosto uporablja tudi kot začimba za curry. Potencial piskavice ni omejen le na začimbe za kuhanje. Tu so še druge koristi piskavice, ki so dobre za telo.
Kot ojačevalnik Materino mleko
Kot glavni vir prehrane pri dojenčkih mora biti materino mleko na voljo v ustreznih količinah. Verjame se, da je piskavica
ojačevalnik Materino mleko ali dodatki, ki lahko povečajo proizvodnjo mleka. Koristi piskavice so dokazane celo v treh različnih znanstvenih študijah. V prvi študiji, opravljeni na 77 doječih materah, je bilo ugotovljeno, da se je po 14 dneh uživanja zeliščnega čaja s semeni piskavice povečala proizvodnja mleka in dojenčki, ki so pili materino mleko, so pridobili na teži. Medtem se je v drugi študiji, opravljeni na 66 doječih materah, pokazalo, da se je količina materinega mleka, ki jo je mogoče črpati, povečala s približno 34 ml na 73 ml. Raziskovalci ne morejo z gotovostjo reči, zaradi katere vsebnosti piskavica poveča količino materinega mleka, vendar domnevajo, da ima nekaj opraviti s fitoestrogeni v piskavici, ki imajo podoben učinek na hormon estrogen pri doječih materah.
Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo
Študija je navedla, da lahko uživanje piskavice zniža raven sladkorja v krvi za do 13,4 odstotka po zaužitju piskavice v zadnjih 4 urah. Ker so v tej študiji piskavico uporabljali kot moko za pripravo kruha, da bi lahko bila nadomestek za dnevne ogljikove hidrate. Verjame se tudi, da piskavica izboljša delovanje insulina pri diabetikih.
Nekatere raziskave so pokazale, da piskavica vsebuje saponine, ki lahko znižajo raven holesterola in trigliceridov. Ta rastlina naj bi tudi zmanjšala absorpcijo trigliceridov iz hrane z visoko vsebnostjo maščob.
Ena študija je pokazala, da ima piskavica podoben učinek kot zdravljenje z antacidi pri ljudeh z zgago.
Druga prednost piskavice je, da lahko zmanjša vnetje zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali koristi te piskavice.
Poleg zdravja organov se je izkazalo, da piskavica zmanjšuje tudi akne. Študija je pokazala učinke piskavice, podobne antibiotiku azitromicinu, ki lahko odpravi akne.
Do zdaj so bile izvedene tri študije, ki kažejo, da lahko uživanje piskavice zmanjša apetit in raven maščob, celo do 17 odstotkov nižje.
Preprečite prezgodnje staranje
Piskavica je učinkovito zelišče za zdravljenje prezgodnjega staranja. Glede na študijo lahko ta rastlina zmanjša melanin in eritem, ki lahko naredita obraz dolgočasen. [[Povezan članek]]
Kako jemati piskavico in pravi odmerek
Piskavica je na voljo v številnih sortah. Komercialno dostopna oblika piskavice je v surovih semenih, zeliščnih čajih ali kapsulah. Kot zdravilo rastlinskega izvora se piskavica običajno pije kot čaj. Prava sestava za uživanje čaja iz piskavice je, da v skodelico vrele vode dodate 1-3 čajne žličke semen piskavice. Piskačev čaj lahko pijete 1-3 krat na dan. Za dodatne odmerke lahko preverite embalažo kapsule piskavice. Običajno se odmerek določi glede na terapevtske cilje, ki jih želite doseči. Za povečanje moškega libida je na primer priporočena uporaba približno 500 mg izvlečka piskavice. Pri sladkorni bolezni je potrebno zaužiti 5-100 gramov semen piskavice v prahu, ki jih lahko dodamo dnevni prehrani. Za več podrobnosti natančno preberite navodila na embalaži. Čeprav je dokazano, da ima piskavica številne koristi, bi morali to rastlino še vedno uporabljati kot dodaten dodatek in ne kot glavno zdravljenje. Pri nekaterih stanjih, na primer pri srčnih bolnikih ali nosečnicah in doječih ženskah, se je treba o uporabi piskavice najprej posvetovati z zdravnikom.
