Akupunktura je tradicionalna kitajska medicina. To zdravljenje vključuje vstavljanje zelo tankih igel v tlačne točke na telesu. Raziskave in medicinska skupnost imajo mešane izjave o koristih akupunkture. Nekatere študije kažejo, da placebo akupunktura deluje enako dobro kot prava akupunktura. Druga študija potrjuje, da lahko koristi akupunkture pomagajo ljudem, ki imajo kronične glavobole. Svetovna zdravstvena organizacija WHO je od leta 1979 potrdila akupunkturo kot obetavno zdravljenje bolečine, vključno z bolečino zaradi glavobola. [[Povezan članek]]
Prednosti akupunkture za glavobole
Akupunktura želi obnoviti pretok pozitivne energije po telesu. To zdravljenje trdi tudi, da odstrani negativno energijo, ki vam povzroča bolečino. Z vidika sodobne medicine akupunktura stimulira različne sisteme vašega telesa in sproži zdravilni odziv. Akupunktura deli telo na vrsto con in točk pritiska. Akupunkturne igle se vstavijo v različne točke pritiska, odvisno od vaših simptomov. Te igle so običajno blizu telesnih živcev. Igla bo spodbudila živce, da sproščajo hormone, kot so endorfini. Zagovorniki akupunkture trdijo, da lahko prav ta stimulacija imunskega sistema in krvnega obtoka lajša migrene in tenzijske glavobole.
Preberite tudi: Vse, kar morate vedeti o akupunkturi obrazaGlavobolne akupunkturne točke
Nekatere akupunkturne točke, ki lahko lajšajo glavobole, vključujejo naslednje:
1. Tretje oko
Ta točka je pogosto povezana z glavoboli in migrenami
Točka tretjega očesa med obrvmi, tik nad nosnim mostom. Ta točka je pogosto predstavljena v filozofiji joge in je akupunkturna točka za glavobole in migrene. Samo pritisnite ali masirajte
točka tretjega očesa s palcem in kazalcem. Pritiskajte z različnimi stopnjami intenzivnosti, dokler ne najdete točke udobja in bolečina ne izgine.
2. Vrtanje bambusa
Ta točka meridiana ustreza sprednji točki glave
vrtanje bambusa ali znane tudi kot B2 ali svetla svetloba, so akupresurne točke, ki se nahajajo na obeh straneh nosnega mostu, v vdolbini očesnih votlin. Poleg tega, da lahko lajšate glavobole in migrene, lahko pritisk na te točke lajša tudi prehlad, alergije in zamašen nos. Ta posebna točka meridiana ustreza sprednjemu delu glave in je zato dobra za glavobole, ki se čutijo na sprednjem delu lobanje.
3. Večji hitenje
Čeprav je pri stopalih, ta točka ustreza poldnevniku glave
Večja naglica je akupunkturna točka na vrhu stopala, kjer se palec sreča s kazalcem stopala. Ker je v neposrednem stiku z jetri, maternico in meridiani glave, se ta točka pogosto uporablja za zdravljenje napenjanja, slabosti, zaprtja, nerednih menstruacij, zamegljenega vida in glavobolov. Za izvedbo tega dela akupunkture se usedite v udoben položaj in naslonite desno nogo na vrh levega stegna, nato pa na to točko nežno pritiskajte vsaj dve minuti. Za najboljše rezultate ponovite na levi nogi trikrat na dan.
4. Nad solzami
Ta akupunkturna točka za glavobol se nahaja na vrhu stopala, približno tri cm nad stičiščem med četrtim in petim prstom. Verjame se, da ta točka povečuje prožnost uma in telesa, pa tudi gladko pot v življenju.
Nad solzami Verjame se, da lajša težave, povezane s prsi, boki in koleni, pa tudi z žolčnikom in jetri. Indikacije, da območje
nad solzami nezdravi so pogosti glavoboli, stiskanje v prsih, bolečine v očeh, cistitis in bolečine v dojkah. Pritisk na to točko je koristen tudi za lajšanje išiasa in bolečih ramen, pa tudi za lajšanje glavobolov in migren.
5. Dvorec vetra
del
vetrnica je na vrhu vratu, točno na sredini zatilja las. Če položite prst na to mesto in ga nežno pritisnete, boste najverjetneje občutili velik pritisk na lobanjo. Točka
vetrnica je učinkovita akupresurna točka za vse od glavobolov, togosti vratu do duševnih motenj in prekomernega potenja.
6. Union Valley
Akupunkturna točka rok za glavobole se imenuje union valley. Ta točka je med palcem in kazalcem na dlani. Masaža akupunkturnih točk za ta glavobol naj bi lajšala bolečine v obrazu in okolici, vključno z bolečino zaradi napetosti v glavi, zobobolu in bolečini v vratu.
Preberite tudi: Podobno kot akupunktura, tukaj je 5 prednosti akupresure za zdravjeKako se znebiti vrtoglavice z akupunkturo glave
Načelo akupunkture je vzdrževanje uravnoteženega pretoka energije vzdolž meridianov. To načelo lahko nato odpravi negativno energijo kot vzrok bolečine v telesu. Pri akupunkturi bo telo razdeljeno na več točk pritiska, ki se nahajajo v bližini živcev, in sicer vzdolž hrbta in vratu, ki blokirata pretok bolečine. Nato boste na teh točkah prejeli ročno stimulacijo ali nežen električni tok skozi iglo. Ta stimulacija bo sprožila živce, da sproščajo endorfine, ki lahko sprožijo odziv telesa. Za zdravljenje glavobolov bo akupunktura sprostila endorfine in aktivirala živce v možganih, ki so odgovorni za zmanjšanje bolečine. Poleg tega se bo vnetje okoli glave zmanjšalo zaradi sproščanja žilnih in imunomodulatornih dejavnikov, tako da je pretok krvi v glavi nemoten in se lahko izgubi vrtoglavica.
Tveganja pri izvajanju akupunkturne terapije
Čeprav nudi dobre koristi za glavobole, akupunktura prinaša malo tveganj, tudi če jo izvaja pooblaščeni zdravnik. Tveganje je v obliki modric, utrujenosti in bolečine po akupunkturi. Po podatkih Nacionalnih centrov za komplementarno in integrativno zdravje lahko akupunktura, ki se izvaja s podstandardno ali umazano opremo, predstavlja zelo resno tveganje za zdravje. Igle je treba uporabiti tudi samo enkrat. Poskrbite, da bo vaš akupunkturist ohranil igle čiste in naj vas ne bo strah spraševati o tem, kaj se dogaja. Dober akupunkturist vas bo vodil skozi postopek in poskrbel, da ste mirni in varni. Samo akupunktura morda ne bo dovolj za lajšanje glavobolov in napetosti. Če glavobol kljub akupunkturni terapiji ne izgine, se za nadaljnji zdravniški pregled posvetujte z zdravnikom. Če želite izvedeti več o prednostih akupunkture in njeni varnosti, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
Ta točka je pogosto povezana z glavoboli in migrenami Točka tretjega očesa med obrvmi, tik nad nosnim mostom. Ta točka je pogosto predstavljena v filozofiji joge in je akupunkturna točka za glavobole in migrene. Samo pritisnite ali masirajte točka tretjega očesa s palcem in kazalcem. Pritiskajte z različnimi stopnjami intenzivnosti, dokler ne najdete točke udobja in bolečina ne izgine. 
Ta točka meridiana ustreza sprednji točki glave vrtanje bambusa ali znane tudi kot B2 ali svetla svetloba, so akupresurne točke, ki se nahajajo na obeh straneh nosnega mostu, v vdolbini očesnih votlin. Poleg tega, da lahko lajšate glavobole in migrene, lahko pritisk na te točke lajša tudi prehlad, alergije in zamašen nos. Ta posebna točka meridiana ustreza sprednjemu delu glave in je zato dobra za glavobole, ki se čutijo na sprednjem delu lobanje. 
Čeprav je pri stopalih, ta točka ustreza poldnevniku glave Večja naglica je akupunkturna točka na vrhu stopala, kjer se palec sreča s kazalcem stopala. Ker je v neposrednem stiku z jetri, maternico in meridiani glave, se ta točka pogosto uporablja za zdravljenje napenjanja, slabosti, zaprtja, nerednih menstruacij, zamegljenega vida in glavobolov. Za izvedbo tega dela akupunkture se usedite v udoben položaj in naslonite desno nogo na vrh levega stegna, nato pa na to točko nežno pritiskajte vsaj dve minuti. Za najboljše rezultate ponovite na levi nogi trikrat na dan. 
