Origanovo olje je proizvod posušenih listov in poganjkov rastline origana. Že dolgo nazaj,
Origanum vulgare Pogosto se uporablja kot začimba za dodajanje okusa jedem. V origanovem olju je veliko antioksidantov, ki so koristni za telo. Snovi v origanovem olju, kot je karvakrol, lahko preprečijo rast bakterij. Potem timol postane tudi naravno protiglivično sredstvo. Medtem ko je rožmarinska kislina antioksidant, ki preprečuje poškodbe celic, ki jih povzročajo prosti radikali. [[Povezan članek]]
Prednosti origanovega olja
Nekatere zdravstvene koristi origanovega olja vključujejo:
1. Naravni antibiotiki
Vsebnost karvakrola v origanovem olju pomaga v boju proti bakterijam, ki povzročajo okužbe, kot je npr
Zlati stafilokok. V laboratorijskem preskušanju so miši, ki so dobivale origanovo olje 30 dni, preživele 50 % močneje kot miši, ki niso prejele enakega zdravljenja. Poleg tega obstajajo študije, ki pravijo, da se origanovo olje lahko bori proti bakterijam, ki so odporne na antibiotike. Kot naprimer
E. coli in
Pseudomonas aeruginosa ki pogosto povzroča okužbe sečil in dihalnih poti.
2. Antioksidant
V študiji, v kateri so primerjali 39 začimb, je origano vseboval najvišjo koncentracijo antioksidantov. Dejansko je vsebnost antioksidantov 3-30-krat večja od timijana in majarona. V primerjavi s sadjem ima origano 42-krat višjo raven antioksidantov kot jabolka in 4-krat večjo kot borovnice. To se zgodi zaradi vsebnosti rožmarinske kisline v njej.
3. Lajšanje bolečin
Origanovo olje deluje tudi kot lajšanje bolečin, tako kot zdravila, kot sta fenoprofen in morfij. To se zgodi zaradi vsebnosti karvakrola v origanovem olju. Prednosti origanovega olja so pridobljene iz laboratorijskih testov na miših. Več origanovega olja zaužijete, manj bolečine boste občutili.
4. Pomagajte izgubiti težo
Za tiste, ki so na misiji doseči idealno telesno težo
, Origanovo olje je lahko možnost. Vsebnost karvakrola v njem pomaga pri izgubi teže in telesne maščobe, saj zavira kopičenje maščobnih celic v telesu.
5. Premagovanje glivičnih okužb
Ne samo bakterije, origanovo olje lahko zdravi tudi glivične okužbe, ki jih povzročajo bakterije
Candida. V študijah je znano, da je origanovo olje učinkovito proti 5 vrstam
Candida različne vrste, kot so tiste, ki povzročajo okužbe v ustih in nožnici.
6. Znižajte holesterol
Študija z 48 udeleženci na dieti in uživanju 25 ml origanovega olja po obroku. Po 3 mesecih so imeli tisti, ki so redno uživali origanovo olje, nižje ravni slabega holesterola (LDL) in višje ravni dobrega holesterola (HDL). Dokazano je, da vsebnost karvakrola in timola v origanovem olju znižuje holesterol, če ga redno uživamo.
7. Dobro za prebavni sistem
Origanovo olje je koristno tudi za prebavni sistem. V študiji, ki je vključevala 14 ljudi s prebavnimi težavami zaradi parazitov, je bilo ugotovljeno, da jih je 77 % popolnoma okrevalo. To se je zgodilo po tem, ko so udeleženci 6 tednov uživali 600 mg origanovega olja.
8. Lajša kašelj, prehlad in gripo
Tradicionalno je več skupin ljudi origano uporabljalo za zdravje dihal. Pravzaprav je origano tudi dokaj priljubljeno alternativno zdravilo za lajšanje kašlja, prehlada in gripe.
Kako uporabljati origanovo olje
Na trgu se origanovo olje prodaja v tekoči obliki in obliki kapsul. Zaužitje se lahko pogoltne (peroralno) ali razmaže (lokalno). V nekaterih primerih je treba origanovo olje mešati z drugimi olji, da reakcija ni premočna. Nekateri načini uporabe origanovega olja so:
Za zdravljenje okužb in težav s kožo zmešajte origanovo olje z olivnim oljem v razmerju 1:5. Nato ga nanesite na problematično kožo.
Origanovo olje lahko zaužijemo tudi tako, da ga damo pod jezik, pomešamo z olivnim oljem. Trik je, da nakapaš 1-3 mešanice origanovega olja in olivnega olja, pustiš stati nekaj minut, nato popiješ vodo.
Če origanovo olje zaužijete s požiranjem, zmešajte 1 kapljico origanovega olja z 250 ml vode. Grgrajte nekaj trenutkov in nato pogoltnite. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Če še vedno niste prepričani, ali lahko origanovo olje reagira z zdravili, ki jih jemljete, se posvetujte z zdravnikom. Nekatera zdravila proti sladkorni bolezni, zdravila proti strjevanju krvi, železo in cink lahko vplivajo na absorpcijo, če jih jemljemo z oljem origana. Poleg tega origanovo olje običajno ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere. S tako številnimi koristmi in prednostmi origanovega olja ni čudno, da je to olje izbrano kot naravno zdravilo za številne zdravstvene težave. Vendar to ne pomeni, da lahko enostavno nadomestite zdravljenje z origanovim oljem, kaj šele, da se raziskave na to temo še povečujejo. Alternativna medicina ni nadomestilo za zdravljenje, ker obstajajo neizmerjene posledice.