Bipolarna motnja je duševna motnja, ki bo trajala vse življenje in je ni mogoče pozdraviti. Kljub temu je to stanje mogoče obvladovati z različnimi ukrepi, da se ne ponovi. Eden od ukrepov, ki jih lahko sprejmete, da preprečite bipolarno ponovitev, je izogibanje sprožilcem. Zato je pomembno, da bolniki vedo, kaj povzroča bipolarno ponovitev.
Kateri so vzroki za bipolarno ponovitev?
Vzrok bipolarne ponovitve je lahko pri vsakem bolniku drugačen. Spremljanje vaših dnevnih dejavnosti vam lahko pomaga prepoznati sprožilce. Te opombe vam pomagajo videti, pri katerih dogodkih se pojavijo bipolarni simptomi. Naslednji so nekateri pogoji, ki lahko povzročijo bipolarni recidiv:
- Pomanjkanje dnevne rutine
- Uporaba prepovedanih drog
- Ne počiva dovolj
- Uživanje preveč kofeina
- Prekomerno uživanje alkohola
- Prekomerna uporaba tobaka
- Ne jemljete zdravil po navodilih zdravnika
- Ob dogovorjenem času se ni posvetoval s psihiatrom
- Preveč stresa ali stresa v vsakdanjem življenju
- Doživljanje življenjskih dogodkov, ki vas preveč osrečujejo, na primer poroka ali rojstvo otrok
- Doživite življenjski dogodek, zaradi katerega ste pod velikim stresom, na primer premestitev na oddaljeno območje zaradi službe ali odpuščanje
Znaki bipolarnega recidiva
Ko se ponovi bipolarna bolezen, obstaja več znakov, ki jih boste pokazali. V manični epizodi znake bipolarnega recidiva običajno opazijo najbližji. Medtem pa lahko depresivne epizode prepoznate sami po svojih občutkih. Tukaj je nekaj stališč, občutkov in vedenja, ki so lahko znaki bipolarnega recidiva:
1. Epizode manije
- Biti zlahka moten
- Biti razdražljiv
- Počutite se, kot da vam ni treba veliko počivati
- Izdelovanje nerazumnih načrtov
- Biti bolj zgovoren kot običajno
- Imejte več energije za dejavnosti
- Sprejemanje slabih odločitev, ne da bi videli tveganja
- Bodite bolj zainteresirani za spolno aktivnost
2. Depresivne epizode
- Počuti se tako žalostno
- Zanemarjanje samooskrbe
- Težave s koncentracijo
- Zanemarjanje vsakodnevnih opravil
- Občutek utrujenosti in pomanjkanja energije
- Občutek bolečin in bolečin v telesu
- Pomanjkanje zanimanja za dejavnosti
- Doživljate močno skrb
- Preživite malo časa s prijatelji ali družino
Znaki bipolarnega recidiva, ki jih pokaže vsak bolnik, se lahko razlikujejo drug od drugega. Če opazite zgoraj navedene simptome, se nemudoma posvetujte s psihiatrom za zdravljenje.
Kako se spopasti z ponovitvijo bipolarne bolezni?
Ko se bipolarna motnja ponovi, se boste morda morali vrniti na zdravila, ki ste jih prej jemali za zdravljenje te bolezni. Več možnosti zdravljenja za zdravljenje bipolarne motnje vključujejo:
- Stabilizator razpoloženja za pomoč pri nadzoru simptomov epizod manije in hipomanije
- Antipsihotiki za pomoč pri simptomih epizod depresije in manije. Zdravniki lahko kombinirajo to zdravilo z stabilizator razpoloženja za pomoč pri nadzoru simptomov.
- Antidepresivi za pomoč pri depresiji. Glede na to, da lahko to zdravilo izzove pojav simptomov manične epizode, ga zdravniki običajno kombinirajo z stabilizator razpoloženja ali antipsihotike.
- Zdravila proti anksioznosti, kot je jemanje benzodiazepinov za pomoč pri simptomih anksioznosti in izboljšanju spanja.
Nasveti za preprečevanje bipolarne ponovitve
Da preprečite bipolarno ponovitev, se morate izogibati pogojem, ki bi ga lahko sprožili. Poleg tega obstaja več drugih ukrepov, ki jih je mogoče sprejeti za zmanjšanje tveganja za ponovitev bipolarne bolezni. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da preprečite bipolarno ponovitev:
- Ne jemanje prepovedanih drog
- Poskrbite za dovolj počitka, da zmanjšate stres
- Ne uživajte preveč alkohola in kofeina
- Opravite kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), da ohranite stabilno razpoloženje
- Redno telovadite, na primer vsako jutro redno hodite po kompleksu
- Sprejmite zdravo prehrano in jemljite prehranska dopolnila, če to zahteva zdravnik
- Opravljajte rutinsko vzdrževanje v skladu z zdravnikovimi priporočili, tako med jemanjem zdravil kot med zdravljenjem
- Prizadevajte si, da bodo odnosi znotraj in zunaj doma pozitivni, da se izognete stresu in pritisku
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Bipolarna motnja je duševna motnja, ki je ni mogoče ozdraviti za vse življenje. Vedeti, katera stanja povzročajo bipolarno ponovitev in se jim izogibati, zmanjšata tveganje za ponovitev bolezni. Če želite nadalje razpravljati o pogojih, ki povzročajo bipolarno ponovitev in kako jo preprečiti, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji SehatQ Health. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
