Ne samo z uporabo
čepki za ušesa v hrupnem okolju so tudi ljudje, ki za spanje potrebujejo čepke za ušesa. Še posebej za ljudi, ki so občutljivi na najmanjši zvok, ki moti njihov miren spanec. Vendar pa obstaja razprava, ali je varna uporaba ušesnih čepkov. Dokler se uporablja in uporablja pravilno, ni težav s poskusom.
Prednosti naušnikov za spanje
Pomembno je, da uporaba ušesnih čepkov za spanje lahko izboljša kakovost spanja osebe. Ne pretirano. Za mnoge ljudi,
čepki za ušesa je edini način, da preprečite zunanji hrup med spanjem. Seveda ga vsi ne potrebujejo. Ljudje, ki potrebujejo čepke za ušesa, lahko živijo v bližini glavne ceste s stalnim prometnim hrupom ali spijo s smrčečim partnerjem. Naušniki so pomembni, ker je zelo verjetno, da bo hrup nekoga zbudil sredi stopenj spanja
globok spanec. Tudi če zaradi hrupa traja le nekaj sekund, telo potrebuje čas, da se vrne v fazo
globok spanec. Pravzaprav glede na poročilo iz leta 2006 vztrajno slabe kakovosti spanca poveča tveganje za doživljanje:
- Visok krvni pritisk
- možganska kap
- sladkorna bolezen
- Srčni napad
- debelost
- Depresija
Glede na pomen kakovostnega spanca za zdravje so lahko ušesni čepki prava rešitev.
Vrste naušnikov za spanje
Na splošno so naušniki razdeljeni na dva, in sicer s prezračevanjem in ne. Naloga te majhne luknje je uravnavanje pritiska v ušesu. Poleg potapljanja in letenja,
čepki za ušesa z ventilacijo se lahko uporablja tudi med spanjem. Ti naušniki vključujejo:
Voščene naušnike je enostavno oblikovati glede na velikost ušesa osebe. Je odlična izbira za spanje in plavanje, saj je vodoodporen.
Naušniki iz trdega silikonskega materiala se lahko uporabljajo večkrat, vendar pogosto povzročajo nelagodje. Še posebej za ljudi, ki spijo na boku. Kot alternativo lahko izberete
čepki za ušesa iz mehkega silikona.
Najbolj dostopna možnost je
čepki za ušesa iz pene. Mehka oblika omogoča tudi nošenje tudi, ko spite na boku. Vendar pa njegova votla oblika zagotavlja prostor za rast bakterij. Zato ga morate redno menjati. Obstaja tudi zdravnik, ki zna izdelati čepke za ušesa
po meri glede na bolnikovo uho. Trik je, da naredite kalup v obliki ušesa, nato pa naredite a
čepki za ušesa primerna velikost in oblika. Cena je seveda dražja. Poleg tega ga morate tudi redno čistiti. Ne glede na material in vrsto naušnikov za spanje, ki jih uporabljate, se prepričajte, da so zvočno izolirani. Nekateri popolnoma izklopijo vse zvoke, vključno z opozorili v sili ali alarmi, zato jih uporabljajte previdno. [[Povezan članek]]
Ali obstaja tveganje?
Obstajajo nekatera možna tveganja ali stranski učinki nošenja ušesnih čepkov, zlasti če jih uporabljate vsak dan. Na dolgi rok,
čepki za ušesa lahko potisne ušesno maslo nazaj v uho, tako da se kopiči. To lahko povzroči številne težave, kot sta začasna izguba sluha in zvonjenje v ušesih. Za čiščenje lahko uporabite
ušesne kapljice posebej za mehčanje ušesnega masla. Bolje ne uporabljajte
bombažna palčka ker lahko dejansko poslabša stanje. Poleg tega lahko ušesni čepki povzročijo okužbo. To se zgodi, ko pride do kopičenja ušesnega masla in gojišče bakterij. Glavna značilnost vnetja ušes je neznosna bolečina, ki lahko povzroči dolgotrajne zaplete, kot je izguba sluha.
Kako uporabljati čepke za ušesa za spanje
Poleg tega vedo, kako ga pravilno uporabljati. Na splošno je metoda naslednja:
- Vstavite ušesne čepke, dokler se popolnoma ne prilegajo
- Nežno potegnite ušesno mešico stran od glave
- Ponovno vstopite čepki za ušesa dokler ne more zadržati zvoka (ne pregloboko)
Za tiste, ki uporabljate penaste naušnike za enkratno uporabo, jih zamenjajte vsakih nekaj dni. Lahko ga tudi operete z milom in toplo vodo. Pred uporabo se prepričajte, da je popolnoma suha. [[related-article]] Vendar se lahko zgornja metoda razlikuje od izdelka do izdelka
čepki za ušesa z drugimi. Pri uporabi vrste
po meri, vprašajte zdravnika za pravilno uporabo. Če želite nadalje razpravljati o simptomih motenj spanja, ki jih ne smete pustiti pri miru,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
