Imeti zdrave goste lase je res ena od privlačnosti vašega videza. Nič čudnega, ko vam začnejo lasje izpadati in celo plešati, začne vaša samozavest upadati. Ampak ne skrbite, izgubo lahko zmanjšate z naravno rastjo las. Katere naravne sestavine lahko uporabite? Tukaj je seznam. [[Povezan članek]]
Naravne sestavine kot gnojilo za lase
Gnojilo za lase ni nujno
tonik za lase oz
serum različnih znanih blagovnih znamk, ki imajo previsoke cene. Spodaj lahko poskusite z alternativnimi naravnimi sestavinami, da bodo lasje bolj rasli.
1. Aloe vera
Aloe vero lahko rečemo, da je ena najbolj znanih naravnih sestavin za rast las. Ta naravna sestavina vsebuje vitamine A, C in E. Poleg spodbujanja rasti las je aloe vera dobra za zmanjševanje prhljaja in odvečne maščobe v laseh ter osveži lasišče. Gel aloe vere lahko nanesete na lasišče in lase večkrat na teden.
2. Limone
Limona je še ena naravna sestavina, ki jo lahko poskusite kot balzam za lase. Limonin sok lahko uporabite za spodbujanje rasti in kakovosti las ter ohranjanje zdravega lasišča. Njegova uporaba je precej enostavna, le na lasišče in lase nanesete limonin sok, preden ga pustite 15 minut. Po tem lahko lase sperite s šamponom.
3. Kokosovo olje
Kokosovo olje je naravno gnojilo za lase, ki ga lahko preizkusite, saj vsebuje maščobne kisline, ki lahko zmanjšajo izgubo beljakovin iz las. Kokosovo olje lahko uporabite pred ali po umivanju las. Lasišče si lahko celo masirate s kokosovim oljem ali pa ga pustite delovati ves dan, če se vaši lasje izsušijo. Če so vaši lasje mastni, jih lahko pustite čez noč ali nekaj ur pred umivanjem las.
4. Ribje olje
Ribje olje lahko najdete v obliki dodatkov, lahko pa ga zaužijete tudi naravno z živili z visoko vsebnostjo ribjega olja, kot je losos in druge ribe. Ribje olje je lahko naravno gnojilo za lase, saj lahko neguje in zagotavlja beljakovine za lase, ki lahko povečajo gostoto las, vzdržujejo delovanje celic in vzdržujejo telesno odpornost.
5. Čebulni sok
Vonj čebulnega soka res peče nos, vendar ta naravni balzam za lase lahko izboljša prekrvavitev lasišča in poveča rast keratina v laseh. V blender lahko daš nekaj čebule in iztisneš čebulni sok. Čebulni sok nanesite na lasišče in lase ter pustite 15 minut. Po tem si lase umijte s šamponom kot običajno.
6. Oljčno olje
V oljčnem olju so spojine, ki lahko povečajo rast las. Vendar pa to naravno gnojilo za lase še vedno zahteva nadaljnje raziskave.
7. Živila, bogata z beljakovinami
Beljakovine so ena izmed sestavin, ki so potrebne za rast las, zato povečajte vnos hrane, bogate z beljakovinami, v vašo dnevno prehrano, kot so tofu, ribe, tempeh, jajca itd.
8. Povečajte vnos železa
Poleg beljakovin morate jesti tudi hrano, ki vsebuje veliko železa. Železo je potrebno za rast zdravih las. Lahko jeste živila, bogata z železom, kot so špinača, bučna semena, goveje meso z nizko vsebnostjo maščob itd.
9. Masaža glave
Čeprav ni naravna sestavina, masaža glave ne vključuje uporabe kemikalij ali pa zahteva veliko denarja. Lasišče lahko spodbudite, da povečate rast las. Poskusite vsak dan masirati lase, da povečate gostoto in rast las ter zmanjšate dnevni stres. Pri masaži lasišča lahko dodate tudi olje ali masko za lase. Druge naravne sestavine, kot so olje sveč, šalotka in jajčni rumenjaki, naj bi prav tako spodbudile rast las. Hranilna vsebnost teh naravnih sestavin se lahko absorbira v korenine las in spodbuja rast.
Kako preprečiti izpadanje las?
Uporaba gnojila za lase lahko spodbudi rast las, vendar ne pozabite preprečiti, da bi lasje hitro izpadli in postali gosti. Nekatere stvari, ki jih je mogoče storiti, so:
- Jejte hranljivo in uravnoteženo prehrano.
- Uravnava raven stresa.
- Ne umivajte si las in si ne krtačite las prepogosto.
- Dokler so lasje še mokri, jih ne češite ali vezajte.
- Izogibajte se uporabi sušilnik za lase ali likalnik za lase.
- Zmanjšajte uporabo belil in barv za lase.
- Ne uporabljajte pripomočkov za lase, ki lahko povzročijo lomljenje las, kot so gumice, sponke za lase itd.
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ne odlašajte z obiskom zdravnika, če vas moti izpadanje las ali če imate rast las, ki se kljub uporabi gnojila za lase ne poveča.
