Trend uživanja zamrznjenega medu se nenadoma uveljavlja pri številnih ljudeh. To edinstveno vedenje so popularizirali številni računi družbenih medijev TikTok s hashtagom #
FrozenHoneyChallenge . Čeprav ima med dejansko številne koristi, je lahko sladka snov nevarna, če jo zaužijemo v preveliki količini. Če želite izvedeti prednosti in slabosti uživanja zamrznjenega medu, glejte spodnjo razlago.
Spoznajte trend zamrznjenega medu
Uporabnik družbenih medijev Dave Ramirez je ustvaril del vsebine, ki je nenadoma postala viralna. V kozarec da med, da zamrzne. Kot za nekatere druge račune sledi uporaba kalupov za sladkarije. Nato medu dodamo sirup, sladkarije ali sladkor, da postane bolj privlačen. Okrašen med damo v
zamrzovalnik in pustil čez noč. Dobili boste zamrznjen med, ki se topi, ko ga daste v usta. To zamrznjeno medeno ustvarjanje nekateri ljudje uporabljajo kot prigrizek. Mnogi uporabniki družbenih omrežij menijo, da je to pripravljen obrok dobrega okusa. Žal je bil tudi uporabnik družbenih omrežij, ki je imel slabo izkušnjo s poskusom. Ljudje, ki zaužijejo več kot tri bloke zamrznjenega medu, se potem počutijo slabo v želodcu.
Nevarnosti uživanja zamrznjenega medu
Zamrznjen med se lahko spremeni v nevarno živilo, če ga zaužijemo preveč. Priporočeni odmerek za dnevno uživanje medu je ena žlica. Tu so nevarnosti za zdravje, ki jih lahko dobite, če zaužijete preveč zamrznjenega medu:
1. Presežek kalorij
Med je lahko vir energije za tiste, ki ga potrebujete. Razlog je v tem, da je zamrznjen med zelo kalorični. V eni žlici medu je približno 64 kalorij. Morda se ne zavedate, da ste zaužili več kot žlico, ko je med zamrznjen. Slab učinek, ki se lahko pojavi pri prevelikem zaužitju kalorij, je prekomerna teža.
2. Presežek sladkorja
Najslabša stvar pri uživanju zamrznjenega medu je prevelik vnos sladkorja. Po tem se bodo pojavili številni neželeni učinki. Ob nenadnem dvigu krvnega sladkorja se počutite zelo omotični. Še huje, uživanje zamrznjenega medu lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen.
3. Moti prebavo
Visoka vsebnost fruktoze v zamrznjenem medu bo vznemirila vaš želodec, zlasti za tiste, ki imate intoleranco za fruktozo. Sprva se lahko pojavi napenjanje ali želodčni krči. Če je hujši, imate lahko drisko.
Kako varno jesti hladen med
Zamrznjen med je lahko nevaren. Vendar to ne pomeni, da ga sploh ne bi smeli jesti. Še vedno obstaja pravi način za uživanje te sladke poslastice. Z opombo morate biti pri uživanju disciplinirani. Med vsebuje antioksidante in probiotike, ki so dobri za prebavo. Med lahko zmanjša tudi tveganje za srčno-žilne bolezni. Poleg tega naj bi med povečal imunski sistem telesa. Torej, zaužijte samo en majhen blok, ki je enak 1 žlici, če ga želite. Vsebina v njem vam lahko pomaga, da hitreje pridobite energijo za izvajanje dejavnosti. Po naporni vadbi poskusite jesti tudi zamrznjen med. Ogljikovi hidrati v zamrznjenem medu lahko zagotovijo vnos za mišice, ki so po telesni aktivnosti trdo delale. Ti ogljikovi hidrati pomagajo tudi pri hitrejšem okrevanju. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Trend uživanja zamrznjenega medu je lahko zelo nevaren, če ga zaužijete preveč. Vendar so ti prigrizki lahko precej zdravi, če poznate čas in pravo količino. Torej bi seveda lahko bil tudi zdrav trend. Če želite izvedeti več o medu in njegovi prehrani, se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
