Popraskane noge zaradi uporabe čevljev so vsekakor moteče. Ti mehurčki so lahko boleči, še posebej, če jih drgnemo ali izpostavimo vodi. Vendar vam ni treba skrbeti, saj obstaja veliko načinov, kako preprečiti žulje na čevljih, ki jih lahko poskusite. Spodaj si oglejte celotno razlago.
5 načinov za preprečevanje žuljev iz čevljev
Eden najpogostejših vzrokov za nastanek žuljev na nogah zaradi čevljev je velikost čevlja, ki ne ustreza. Razlog je v tem, da je še vedno veliko ljudi, ki kupujejo čevlje, ne da bi upoštevali dimenzije svojih stopal. Poleg tega lahko znoj povzroči tudi trenje med čevlji in stopali, kar povzroči žulje. Tukaj je nekaj načinov za preprečevanje žuljev na nogah zaradi čevljev, ki jih lahko poskusite.
1. Uporaba papirnega lepilnega traku
Eden od načinov za preprečevanje žuljev na čevljih je uporaba papirnatega traku za gležnji. Študija, objavljena v
Clinical Journal of Sport Medicine je razkrilo, da so tekači uporabljali tudi papirni lepilni trak, da bi preprečili nastanek žuljev na nogah. Poskusite za peto prilepiti kos papirnatega lepilnega traku, da se ne opraska.
2. Uporaba nogavic
Če je velikost čevlja pravilna, vendar so na nogah še vedno pogosto mehurji, poskusite nositi nogavice. Nogavice iz mehkega materiala lahko preprečijo drgnjenje vaših nog, tako da preprečite nastanek žuljev. Naj se navadite, da vedno nosite nogavice, ko nosite čevlje. Poleg tega, da lahko nogavice preprečijo vonj stopal, lahko tudi zmanjšajo tveganje za nastanek žuljev na nogah.
3. Kupite čevlje prave velikosti
Pred nakupom čevljev je dobro, da jih najprej preizkusite. Čeprav je velikost v skladu s čevlji, ki jih običajno nosite, jo morate vseeno prilagoditi dimenzijam vaših stopal. Po tem poskusite hoditi v teh čevljih. Če je udoben in ne povzroča trenja, ga lahko kupite.
4. Upogibanje novih čevljev
Včasih imajo novi čevlji material, ki je še vedno trd. To lahko povzroči žulje na nogah, če čevlje takoj nosite. Če želite to preprečiti, poskusite najprej nekaj dni nositi čevlje doma, da se ukvarjate z lahkimi dejavnostmi. Če se je material začel upogibati, ga lahko uporabite za opravljanje napornih dejavnosti zunaj doma.
5. Mazanje vazelin
Preden obujete čevlje, poskusite nanesti
vazelin na delih stopal, ki so zaradi čevljev nagnjeni k odrgninam. Glede na eMediHealth,
vazelin lahko zgladi trenje med stopali in čevlji, tako da je mogoče preprečiti odrgnine.
Kako naravno zdraviti žulje iz čevljev
Če imate na nogah že mehurje zaradi nošenja čevljev, jih lahko zdravite na več naravnih načinov, kot so:
Glede na študijo, objavljeno v
Indijski časopis za dermatologijoAloe vera vsebuje protivnetne spojine, ki lahko zdravijo mehurje na nogah. Še več, ta rastlina vsebuje tudi glukomanan, ki lahko pospeši proces celjenja. Če želite poskusiti, morate le nanesti naravni gel aloe vere na poškodovano nogo.
Različne bioaktivne sestavine, ki jih vsebuje oljčno olje, naj bi imele protivnetne lastnosti. Zato naj bi olivno olje lajšalo vnetja okoli mehurčkov. Če ga želite poskusiti, si pripravite 2-3 kapljice olivnega olja in 1-2 kapljici mandljevega olja (kot nosilno olje). Nato oboje zmešajte in nežno nanesite na pretisne omote.
Citat iz raziskave, objavljene v reviji
Vpogledi v integrativno medicinoMed ima protivnetne in antibakterijske spojine, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje okoli pretisnih omotov, tako da je mogoče preprečiti tveganje okužbe. Uporabite sterilno gazo, nato nanesite malo medu. Po tem ga prilepite na pretisne omote. Za optimalne rezultate zdravljenja pojdite k zdravniku in se posvetujte. Kasneje lahko zdravnik predpiše zdravila, ki lahko pomagajo pri celjenju mehurjev. Brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.
