Glavobole lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z genetiko in prehrano. Vzrok za glavobole pri ženskah pa lahko sproži tudi nihanje ravni hormonov. Ravni hormonov se spreminjajo med menstrualnim ciklusom, nosečnostjo in menopavzo. Poleg tega na hormonska nihanja vplivajo tudi peroralni kontraceptivi in hormonsko nadomestno zdravljenje.
Vzroki za glavobol pri ženskah
Hormona estrogen in progesteron sta povezana s pogostimi glavoboli pri ženskah. Estrogen nadzoruje kemikalije v možganih, ki vplivajo na občutek bolečine. Stabilne ravni estrogena lahko zmanjšajo glavobole, medtem ko padec ali sprememba ravni estrogena lahko poslabša glavobole. Čeprav lahko spremembe ravni hormonov vplivajo na glavobole, niso povsem odvisne od hormonov. Spremembe ravni hormonov povzročajo tudi:
Ravni estrogena in progesterona padejo na najnižjo raven tik pred menstruacijo.
Med nosečnostjo se raven estrogena poveča. Pri mnogih ženskah hormonski glavoboli med nosečnostjo izginejo. Vendar pa nekatere ženske doživijo migrene najprej v zgodnji nosečnosti, nato pa se po prvem trimesečju zmanjšajo. Po porodu raven estrogena hitro pada.
Perimenopavza in menopavza
Nihanja ravni hormonov med perimenopavzo (proti menopavzi) povzročajo pogostejše glavobole pri ženskah. Približno dve tretjini žensk, ki se soočajo z migreno, pravijo, da se njihovi simptomi umirijo, ko dosežejo menopavzo. Pri nekaterih ljudeh se migrene dejansko poslabšajo zaradi hormonske nadomestne terapije.
Peroralni kontraceptivi in hormonsko nadomestno zdravljenje
Kontracepcijske tablete in hormonsko nadomestno zdravljenje povzročajo dvig in padec ravni hormonov. Ženske, ki imajo migrene zaradi hormonskih sprememb med jemanjem kontracepcijskih tablet, običajno doživijo migrenske napade v zadnjem tednu cikla, medtem ko jemljejo nehormonsko placebo tableto.
Simptomi hormonskih glavobolov
Glavne značilnosti hormonskih glavobolov pri ženskah so običajno podobne običajnim migrenam. Drugi simptomi hormonskih glavobolov vključujejo:
- Izguba apetita
- Utrujenost
- Pojavijo se akne
- Bolečine v sklepih
- Zmanjšano uriniranje
- Pomanjkanje koordinacije
- zaprtje
- Hrepenenje po alkoholu, soli ali čokoladi
Kako se spopasti s hormonskimi glavoboli
Prej ko začnete zdraviti glavobol, večje so možnosti za ozdravitev. Domača zdravila, ki jih lahko naredite, so naslednja:
- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani
- Lezite v temni in tihi sobi
- Na glavo položite vrečko z ledom ali hladno krpo
- Masirajte predel na vrtoglavem mestu
- Naredite globoko dihanje ali druge sprostitvene vaje.
Zdravniki priporočajo tudi jemanje magnezijevih dodatkov, ki lahko pomagajo zmanjšati intenzivnost glavobolov. Obvladovanje stresa lahko pomaga tudi pri preprečevanju glavobolov ali migrenskih napadov. Poleg zgornjih tretmajev lahko jemljete tudi nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali naproksen, ki bosta lajšala menstrualne migrene. Triptani lahko zdravijo tudi hormonske glavobole. To zdravilo deluje tako, da vpliva na sproščanje nekaterih možganskih kemikalij in blokira poti bolečine v možganih.
Kako lajšati glavobole zaradi menstruacije
Za lajšanje glavobola zaradi menstruacije je najprimernejše zmanjšanje simptomov. Na primer, če ste občutljivi na svetlobo, zaradi katere se počutite omotični, ostanite v temni, tihi sobi. Nekateri drugi načini so:
- Ohranite raven sladkorja v krvi z majhnimi in pogostimi prigrizki. Nikoli ne zamudite obroka
- Naučite se sprostitvenih tehnik
- Izogibajte se premalo ali preveč spanja in vzdržujte reden vzorec spanja.
- Po potrebi spremenite svojo prehrano
- Obvladujte svoj stres
Kako lajšati glavobole zaradi menopavze
Če morate po menopavzi jemati dodatke estrogena, začnite z najnižjim odmerkom. Prosimo vas, da ga jemljete vsak dan z namenom ohranjanja stabilne ravni estrogena in preprečevanja glavobolov. Vendar se pred zaužitjem najprej posvetujte z zdravnikom.
Možnosti zdravljenja migrene med nosečnostjo
Ker lahko večina zdravil proti migreni vpliva na dojenčke, se jim morate izogibati. Preden vzamete blago protibolečinsko zdravilo, kot je acetaminofen, se posvetujte z zdravnikom. [[related-article]] Če želite izvedeti več o glavobolih pri ženskah, vprašajte zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
